Kyra Gracie

Pra ajudar é só cadastrar

2012-01-04T10:43:00.000-08:00

O Instituto Kapacidade e o Hotel Urbano fizeram uma parceria para ajudar a ONG, que ensina jiu-jítsu para crianças carentes em Vargem Grande, Rio de Janeiro, e você também pode ajudar.

Para participar, é só se cadastrar no site do Hotel Urbano. Para cada inscrição feita, o portal irá doar um real para a instituição. A participação é totalmente gratuita e você não precisa comprar nada nem entrar em nenhuma das promoções do portal.

Vamos ajudar? Basta clicar aqui, fazer seu cadastro e pronto, vc já está ajudando centenas de crianças carentes!!

Kyra Gracie leiloa uniforme campeão do ADCC

2011-12-20T08:47:00.000-08:00

Dinheiro arrecadado com a venda será destinado ao Instituto Kapacidade

A pentacampeã mundial de jiu-jitsu, Kyra Gracie, vai leiloar a roupa com a qual conquistou o título do ADCC 2011, o terceiro de sua carreira. A ação, além de ser uma oportunidade única de adquirir uma peça utilizada por uma das melhores atletas de jiu-jitsu do mundo, ainda vai beneficiar crianças carentes. Todo o dinheiro da venda será doado ao Instituto Kapacidade, projeto de Vargem Grande, Rio de Janeiro, que ensina a arte suave para jovens da comunidade.

Além da camisa e da calça usadas na final, o kit leiloado vem com o DVD sobre a carreira da atleta. Com imagens exclusivas, o documentário “Kyra Gracie World Experience” mostra as principais lutas da carreira, além de bastidores, concentração, a preparação e depoimentos de grandes nomes do esporte, como Renzo, Roger, Rillion e Gregor, todos membros da família Gracie.

Os lances poderão ser feitos até a próxima sexta-feira, dia 23 de dezembro. O leilão acontece no site Ebay. Para participar e dar seu lance, basta acessar o link http://www.ebay.com/itm/Official-Kyra-Grace-ADCC-Competition-gear-Tapout-All-profits-go-charity-/300638567262

Sobre o Instituto Kapacidade

Em 2007, Kyra Gracie, seu tio Ryan e outros familiares visitaram a Família Santa Clara, em Vargem Grande, para uma ação social. Foi neste momento que tiveram a ideia de ensinar o jiu-jitsu para as crianças que moravam ali. No ano seguinte, após Kyra retornar ao Brasil e o falecimento do tio, a pentacampeã mundial decidiu que era hora de transformar o sonho em realidade e retribuir tudo o que o esporte lhe proporcionou.

A vontade da atleta foi de encontro à do amigo Bruno Neves. O empresário, que sempre foi ligado a ações sociais, já conhecia a Família Santa Clara e estava decidido a criar um projeto para ajudar aquelas famílias de forma mais efetiva.

Assim, em 2010, surgiu o Instituto Kapacidade, ONG que usa o jiu-jitsu como ferramenta para inclusão social. No início eram apenas 30 alunos e hoje já são 150 crianças atendidas. Tendo o esporte como principal ferramenta, o trabalho desenvolvido visa educar, capacitar e ao mesmo tempo resgatar a auto-estima de jovens cidadãos. Mais do que campeões no tatame, a intenção de Kyra e Bruno é formar campeões na vida.

Graduacao- Kapacidade

2011-12-19T11:00:00.001-08:00

Na semana passada tivemos a nossa graduacao anual no kapacidade. Graduamos 24 alunos e estamos muito orgulhosos. Mais um ano de trabalho foi conpensado pela alegria das criancas.

Ano que vem muitas novidades para o nosso Instituto.

"O céu e o limite "

Kyra Gracie lança aplicativo para Iphone e Ipad

2011-12-13T18:46:00.000-08:00

Os fãs de jiu-jitsu e usuários Apple acabam de ganhar um presente. A pentacampeã mundial e única mulher faixa-preta de uma das famílias mais importante do esporte, Kyra Gracie, acabam de lançar seu aplicativo para Iphone e Ipad, o “Kyra Gracie Official APP”.

O programa traz, entre outras ferramentas, a biografia da família, informações sobre os títulos conquistados por Kyra, dicas com técnicas do esporte e oferece acesso à loja com produtos exclusivos da atleta.

Para baixar, basta acessar o site da Apple Store. O app é gratuito e tem versão em português e inglês.

6 Inter Gracie

2011-12-05T19:00:00.001-08:00

E ai galera ???

NO DIA 17 DE DEZEMBRO VAI ROLAR O 6 CAMPEONATO INTER GRACIE COM INICIO AS 9 DA MANHA

NO GINASIO BABY BARIONE NA BARRA FUNDA, SAO PAULO.

VAMOS FAZER UMA GRANDE FESTA DEMONSTRANDO QUE NOSSA EQUIPE ESTA CADA VEZ MAIS UNIDA E FORTE!!!!

VAI TER PREMIACAO EM DINHEIRO PARA O ABSOLUTO EM TODAS AS FAIXAS INCLUSIVE PARA O FEMININO !! EU FIZ QUESTAO DE COLOCAR O FEMININO COM A MESMA PREMIACAO !

VAMOS LÁ MENINAS ! ESSA E A HORA DE MOSTRAR O NOSSO VALOR !!

FALE COM SEU PROFESSOR OU ENTRE EM CONTATO PELO E-MAIL

pittajj@hotmail.com

ESPERO VOCES LA !!

PARA MAIS INFORMACOES WWW.RYANGRACIE.COM.BR

EU VOU, E VC ??

Havaianas Gracie Jiu-jitsu

2011-11-30T08:21:00.000-08:00

Oi Genteee !!!

O verao está chegando e nada melhor que unir duas marcas perfeitas Havaianas e Gracie. O LutaShop traz pra voces 4 modelos lindos, exclusivos e LIMITADOS. Eu ja garanti uma rosa e voce ta esperando oq ?

Instituto Kapacidade

2011-11-08T07:48:00.000-08:00

Copa Koma kids

No ultimo fim de semana, os alunos do Instituto Kapacidade participaram da Copa Koma kids, aqui no Rio. Levamos 19 alunos e conquistamos 19 medalhas.

Nos dias de competição, as preparações começam bem cedo. Às 5h da manhã já estava de pé, fazendo o lanche das crianças : suco de uva e sanduíche de peito de peru com requeijão.

Chego no projeto às 6h e saímos de lá por volta das 6h40. Demoramos uma hora, mais ou menos, de Vargem Grande até a Ilha do Governador.

As crianças já colocam o kimono e ficam esperando a hora da luta. Muito legal passar por essa experiência de ensinar tudo o que aprendi com a minha família. Vejo uma evolução enorme no jiu-jitsu e nas atitudes do dia-a-dia.

Qual o preço de assistir um aluno ganhando, com um sorriso no rosto, correndo pra te abraçar e dizendo "tia" Kyra.

Hoje, infelizmente, muitas pessoas estão com valores invertidos, acreditando que você tem mais valor pelo que você tem do que pelo que voce e. Eu tenho aprendido muito com o Kapacidade, lições de vida, exemplos de superação...

Em dezembro temos o último campeonato do ano e nossa graduação anual.
Vamos que vamos !!

Brincando com o nosso professor convidado Gregor Gracie

Evanderson brincando na Copa Koma Kids

Kimoninho

Dieta Gracie

2011-11-03T12:26:00.000-07:00

Dieta Gracie

“Nosso corpo é uma máquina cujo óleo é o sangue. Se o sangue estiver puro a máquina trabalha bem”,

Foi depois de sofrer com fortes enxaquecas – capazes de o deixar trancado no quarto por horas –, pleuras e até mesmo gota que grande mestre Carlos Gracie se deu conta de que algo tinha de mudar. Nas palavras do filósofo Hipócrates estava a primeira dica: “Faça da alimentação o seu remédio”.

Com fome de conhecimento, Carlos passou a ler cada vez mais sobre o assunto e durante anos a fio foi compilando todo o aprendizado para desenvolver aquela que seria consagrada como a Dieta Gracie. Os problemas de saúde ficaram para trás e o outrora jovem debilitado tornou-se um homem atlético.

Carlos Gracie incutiu nos filhos, sobrinhos e netos a necessidade de escutar o corpo e a ele oferecer alimentos que sirvam somente para seu benefício.

Aos poucos, o biótipo da família foi sendo alterado e os descendentes do Mestre cresciam cada vez mais do que os seus 1,60m e 63kg. Hoje os novos Gracies tem 1,90m e 100 kg.

A dieta Gracie consiste em não envenenar o corpo, não deixá-lo doente e estabelecer uma combinação adequada dos alimentos.

Trata-se, principalmente, de não misturar: cereais entre si, gordura com açúcar, e alimentos ácidos com nenhum outro tipo. Fazer refeições com intervalos de, no mínimo, quatro horas, voltando a se alimentar somente quando o estômago estiver vazio.

Para saber mais : http://www.graciemag.com/pt/dieta-gracie/

Conheca minha Loja Virtual Kimono Rosa, Havainas, Blusas Kyra Gracie etc....

Bastidores ADCC

2011-10-24T06:52:00.000-07:00

Clique aqui para minha loja virtual

O ADCC é um campeonato muito interessante e gostoso de participar. Todos os atletas ficam no mesmo hotel, tem aquele burburinho e acaba que no final já ta todo mundo amigo, mesmo sem se conhecer.

Atletas de vários países, diferentes modalidades, ex- atletas que agora são treinadores, enfim.... Muitas histórias pra contar.

Separei algumas pra vocês. Espero que gostem!!

Livro:

No dia da pesagem eu estava um pouco ansiosa com o campeonato e ao chegar na reunião de regras estavam todos os atletas e sentei ao lado do meu primo Kron, que tb foi para competir no evento (ficou em terceiro lugar ate 77kg). Ficamos conversando por um tempo e ele veio brincando e disse: “relaxa, você ta muito tensa”. Conversamos mais um pouco e voltei para o hotel. Na hora do jantar sentamos em uma mesa Carcara, Vitor Estima, Rickson, Glover, Kid Peligro e eu, entre outros. Ainda tava na dieta, então não podia comer muito. Era hora de dormir, iria pro quarto relaxar que o dia seguinte era o primeiro da competição. Nisso o Kron chega e diz que precisa conversar comigo, saímos da mesa e no corredor ele me deu um livro de bolso e disse pra eu ler, e conversaríamos amanhã. Cheguei no quarto e devorei o livro, li em 20 minutos. Falava sobre meditação, concentração, respiração... Caiu como uma luva, era tudo o que eu tava precisando! Depois do campeonato agradeci dizendo: “po, esse livro foi melhor do que me ensinar uma posição!” rsss

Efeito Toquinho:

Eu já conhecia o Toquinho do UFC, mas não pessoalmente. Ouvia histórias de que ele era o peso-médio mais forte do mundo, que a chave de calcanhar dele era mortal, mas até aí sempre fica aquela ideia de que alguém está aumentando a historia.

Por onde ele passava o publico aplaudia, foi muito legal ver o carinho da torcida e ele sempre humilde com um sorrisão de garoto no rosto. Passa uma imagem de menino bom, sem maldades.

Bom, literalmente ele é um monstro de forte, levantava os adversários que nem eu levanto minha bolsa de maquiagem! rsss - E a sua chave de calcanhar tb é fatal. Vários foram para o hospital e alguns adversários antes da luta iam falar com ele pra ele ir devagar.

Ele ficou em 2º lugar na categoria, sofreu muito para bater o peso e quase estourou nos 2 dias, mas ta de parabéns e agora to torcendo ainda mais por ele no UFC.

No hall do hotel fiquei conversando com o treinador dele, Murio Bustamante, que contou diversas historias que morri de rir, mas não sei se posso contar aqui. Então melhor guardar e deixar vocês com um pouco de curiosidade.

Velha Guarda:

Bom, se eles virem esse post, vão querer me matar, hahha, pq eles ainda se acham novos!!! Mas no sábado desci para o restaurante e encontrei meu tio Renzo junto com o Murilo Bustamante, Luca Atala e Gordo no hall do hotel. Sentamos e logo em seguida, pra variar, o Renzo começou a contar histórias. Aí a galera começou a se aproximar... Chegaram o Fabio Gurgel, o Jean Jaques Machado, o Rickson, o Kid Peligro.... No final tinham umas 30 pessoas... Detalhe, só eu de mulher. Ok, já estou acostumada, né?

Muito legal estar ali no meio, vendo como eles se tratam. Todos já lutaram entre si e são amigos, um fica contando história do outro. O Murilo ficou sacaneando o estilo do sapato do Fabio Gurgel, que pra revidar falou que o Murilo era 10 anos mais velho que ele... O riso era geral e não parou por aí...

Super Food:

Quando encontrei o Luca Atala, fiquei surpresa com o que ele perdeu peso e conheci o segredo no ADCC, o superfoods! Usei durante o campeonato e me senti muito bem, super disposta. O problema era engolir a comida que ele mandava, as vezes quase vomitava, e o pior foi um líquido com gosto de água salgada... Mas já que faz bem, né? Ele ta escrevendo um livro que vai explicar tudo sobre essa dieta e quem quiser saber mais e só segui-lo no twitter (@lucaatalla).

Treta:

Cheguei no Hotel na quinta e pedi pra ficar em um quarto sozinha. Na verdade odeio ter que dividir quarto quando vou lutar, gosto de fazer minha concentração e não quero ninguém me atrapalhando. Quando volto do almoço, entro no quarto e lá estava a Talita Treta dividindo o quarto comigo. Pensei na hora: “Meu Deus, ela vai achar que sou maluca! Começando só coisa natural, suco, fruta, meditação...”. Dito e feito, ela chegava com um sotaque de paulista: "Pô meu, fica comendo esses negócios verrrdesssss..." hahahah

Mas foi ótima a experiência, fiquei triste que ela acabou perdendo, mas com certeza tem mais campeonatos pela frente e é muito bom ter uma atleta como ela fazendo parte da mesma equipe que eu: Ryan Gracie Team Forever!!!

Jantar depois da competição:

Chegamos no hotel depois do campeonato morrendo de fome, fui direto pro restaurante e chegando lá havia uma fila gigante, só atleta... Todos com muita, mas muita fome! Imagine que ninguém precisava mais fazer dieta.

Até que quando foi chegando na vez do Roger, veio um garçom e começou a organizar o self-service e só dava um pouquinho pra cada um e vc tinha que escolher entre macarrão ou frango, não podia misturar!!! Eu tava morrendo de fome e só consegui comer um pouquinho de macarrão e tive que pedir à la carte.

Andre Galvão:

A cena mais engraçada, disparada, foi no restaurante. Depois do campeonato, o Andre Galvão estava contando as suas histórias, era de cair no chão de rir. A Globo ta perdendo essa oportunidade, vou fazer uma campanha no twitter #AndrenoZorraTotal!!!

Rafael Mendes:

Depois de uma dieta sofrida que eu acompanhei, finalmente o Rafael pode comer um pão francês e um chocolate, fizemos um banquete!!!

Tatame escorregadio e no gelo:

Quando entrei no ginásio, no dia da competição, quase pedi um casaco de snowboard, era um frio que parecia NY no inverno. Quando fui para área de aquecimento, consegui ver que os tatames foram montados em cima de uma quadra de patinação no gelo e em alguns lugares você conseguia enxergar a pista. No final do campeonato, o chão já estava todo molhado com o gelo derretido, foi horrível para manter o corpo aquecido. Sem contar que o tatame que usaram dessa vez, além de ser muito menor do que das outras edições, escorregava horrores, era difícil ficar em pé, como tb era difícil fazer ou passar a guarda. Foi uma experiência única, Jiu-jitsu no gelo e com o tatame escorregadio, só faltou a prancha de snowboard.

Até a próxima ! OOSSS

ADCC- World Submission Wrestling Championship

2011-10-09T01:13:00.000-07:00

Confira a minha loja virtual

TRI - 2005-2007-2011

Só agora consegui sentar relaxada na frente do computador, pra contar pra vocês como foi o ADCC.

Começando pelo treinamento: Competi em junho no Mundial em Long Beach, CA. Logo depois fiz uma temporada de seminários nos EUA e voltei para o Brasil pra fazer o Kyra Gracie Camp.

Treinando na praia da Barra, Rio de Janeiro

Em seguida comecei a treinar submission (treino com calça de lycra ou short e Rash guard ). Na verdade se tem uma coisa que eu odeio é treinar submission, só treino pra lutar o ADCC que é um evento muito reconhecido, se não... acho que nunca teria feito. Bom, tive que voltar a me adaptar a esse treino, já que não lutava submission desde 2007.

Luta final

No começo, fiquei um pouco perdida, sem pegada, mas fui me adaptando. Fiz um mês mais técnico, com adaptações do meu jogo com kimono para o submission, e depois entrei de cabeça no treinamento.

Fiz um intercambio com os irmãos Mendes e Calazans em Sao Paulo, era literalmente um quartel general. Como eu, o Rafael e o Calazans iríamos competir, a função do general ficou com o Guilherme.Treinando com o Rafael Mendes, que tb ganhou mais um ADCC esse ano.

Fazíamos treinos de uma hora sem parar, tinha dias que eu tava com tanta dor no corpo que doía até para respirar. No último treino da semana, estava treinando em pé e fui entrar em queda na mesma hora que a minha parceira de treino, resultado: cabeçada. E quando olhei no espelho, tinha sangue no meu rosto todo, como saia sangue! Corri para o banheiro, lavei o rosto e quando vejo, meu supercílio estava aberto! Tava grande, foi a primeira vez que isso aconteceu comigo.

Não sabia o q fazer e só ficava pensando no ADCC e tb que não poderia mais tirar fotos com essa cicatriz bem no rosto. Fui para o hospital e tomei 6 pontos, fiquei 1 semana de molho e já estava bem em cima do ADCC. Lembro que quando pude voltar a fazer minha preparação física, chegava a ser engraçado, porque não podia fazer cara feia pra levantar os pesos, porque os pontos ficavam doendo.

Passado esse sufoco, voltei a treinar e fui passar mais uns dias em São Paulo, no quartel general. Foi muito importante essa parte do treinamento e a ajuda de todos os companheiros de treino, as meninas que foram treinar comigo, os Mendes e a Família Calazans toda.

Acabei minha preparação no Rio, na academia Gordo Jiu-jitsu, onde eu treino regularmente no Brasil, com o Gordo e Rommel, que mais uma vez foram essenciais no meu caminho. Sem contar com o meu preparador Pimentel, que não me aliviava nem um dia e não me deixava dormir até tarde, e meu Mestre de ginástica Natural Orlando Cani, q me ajudou muito e que sempre me passa uma energia muito positiva.

Portas em automático:

Londres. Peguei um voo na sexta rumo a Londres Detalhe que peguei um voo lotado, Rio- Paris - Londres. Tava na dieta, pq tinha que perder 2 kg. Como não estou acostumada a fazer dieta, isso é uma tortura pra mim. Fiquei comendo só castanha e sem dormir até Londres, sorte que estava lendo Musashi e consegui me entreter. Quando cheguei, o Roger foi me buscar no aeroporto e fomos direto treinar... morri!!!

Treinando com o meu primo Roger

Eu agradeço todos os dias por ter tido a sorte de nascer Gracie! Fiquei a semana inteira treinando com o Roger e ajustando os últimos detalhes.

Fui para a cidade da competição, Nothinggan, 3 horas de carro de Londres. Chegando no hotel, você já começa a entrar no clima, cruza com as adversárias no hall, no restaurante.... Encontrei o meu tio Renzo, Gordo, Rickson, Kron, Murilo Bustamante, Fabio Gurgel, Jean Jaques Machado, Carcara, Jacare, Xande... Nossa, eram tantos lutadores que os fãs que entravam no hotel não sabiam por onde começar.

Segunda luta

Aproveitei a sexta para ficar com o meu Tio Renzo: sempre bom ouvir os conselhos dele.

Sábado:

1º dia de competição. No ginásio da cidade de Nothingan, terra do Robin Hood, no ginásio FM Arena. Chegando, vi que o evento ia entrar para história. A porta estava lotada, não conseguia andar sem ter que tirar fotos ou dar autógrafos. Quando fui para a área de aquecimento, tava sentindo muito frio e não sabia o porquê, ate que fui descobrir que onde estávamos era uma quadra de patinação no gelo e só colocaram um suporte por cima com os tatames, tive que aquecer muito bem. Toda hora que sentava, o corpo já começava a esfriar.

Na minha primeira luta, enfrentei uma atleta da Inglaterra, chamada Rosi. Começamos trocando em pé e depois puxei para guarda fechada. Tentei várias finalizações, mas ela foi muito resistente ate os 8 minutos de luta, quando consegui dar um armlock da montada.

Domingo:

2º dia de competição Fui com o Roger para a competição e ele foi meu corner. Quando entramos, o publico começou a aplaudir. Sabe aquela hora em que vc fica olhando para os lados, pra ver pra quem é, aí falei: “aí Roger, ta famoso”. E ele respondeu: “haha é pra você!”. Na verdade, não importa pra quem era, o importante é o carinho do publico com a gente, fiquei muito feliz! No sábado, me avisaram que só iria lutar às 14h e quando cheguei na arena, às 12h, mandaram eu me aquecer, pq tinham mudado os planos... Meu deus, já cheguei correndo, mudando de roupa e fui para a minha semi-final, contra uma atleta Japonesa, muito forte. Da mesma maneira da minha primeira luta, fiquei trocando um pouco em pé e puxei para guarda fechada. Ela ficou amarrando o jogo até quase acabar a luta. Estava na final!

A luta do meu lado ia decidir a minha adversária. Alguns minutos se passaram, e a vencedora foi a Micheli Nicolini, que me venceu na final do último Mundial. Voltei para a área de aquecimento, ainda teria uns 50 minutos para a disputa da final. Fiquei com o Roger e com o Gordo conversando e fazendo algumas posições, ate que o Renzo chegou e me mostrou um detalhe, que foi a grande chave para vencer a minha luta.

Impressionante como ele ta anos-luz na frente, consegue enxergar as posições com uma clareza! Tudo pronto. Chamaram meu nome no microfone, tava na hora! O público aplaude as duas lutadoras. No meu corner ficou o Roger, o Renzo ficou um pouco mais afastado.

A luta começou. A Micheli puxou para guarda, comecei a trabalhar para passar. Entrei com uma guilhotina, ela me deu um armlock muito justo, mas consegui sair. Foi uma luta bem movimentada, no final acabei caindo por baixo e encaixei um omoplata. Tava indo para a raspagem, ate que ouvi uma voz do meu lado esquerdo, puxa a cabeça pra trás. Quando puxei, ao mesmo tempo entrei com um mata-leão, mas a pressão foi mesmo no omoplata, ela bateu!!!

A voz era do Rickson e do kron que estavam perto do tatame. Foi uma emoção tão grande, não conseguia acreditar! Saí correndo e pra não quebrar a tradição de todas as minhas vitorias no ADCC, dei um pulo no colo do Roger. Logo depois vi meu Tio Renzo, que sou a maior fã, e saí correndo. Depois Rickson e kron. Não tem preço ter minha família ali do lado, parece que te da uma força a mais!!!

Primeira luta - Armlock

Comemorando com Roger, Renzo e Rickson

E quem diria que eles não apoiavam mulher no Jiu-jitsu, né? rsrs Saí de lá com uma sensação inexplicável de dever cumprido e um sentimento que não tem como descrever, não tem como mensurar... Enfim, só um campeão pode sentir, e foi o meu dia!!

Todo o campeonato aprendemos grandes lições, as vezes mais com a derrota do que com a vitoria. Nesse superei limites que eu achava que não fosse capaz e vi que o principal é acreditar em vc, SEMPRE!

Obrigada a todos os meus fãs pelas mensagens de sempre, vocês me dão muita motivação!!!

Vamos que vamos!! Ainda vou ter muitas histórias pra contar!! OOOSSSS

Confira minha loja virtual

Meu segundo grau !

2011-09-05T12:28:00.000-07:00

Foi um sábado de homenagens e reencontros, entre membros da família Gracie e alguns de seus alunos mais ilustres no Brasil. Juntamente com a Abrafe (Associação Brasileira das Federações Esportivas), a família recebeu no Iate Clube, no último dia 3, os faixas-pretas Luiz Fux (STF), José de Moraes Correia (vice-presidente do Tribunal de Contas do Rio), Sergio Zveiter (secretário do Trabalho), José Mariano Beltrame (secretário de segurança do Rio), o policial Redley Vigio e o neurocirurgião Paulo Niemeyer Filho.

As personalidades presentes contaram deliciosas passagens e histórias antigas, relembraram momentos da juventude e de quanto o esporte, em especial o Jiu-Jitsu os ajudou na sua formação como pessoas. A festa lembrou ainda os quatro anos do projeto Kapacidade, pelo qual Kyra Gracie hoje ensina Jiu-Jitsu para 150 crianças que não tinham oportunidades de aprender e crescer com a arte.

Dos mestres Robson a Rickson Gracie, os familiares reforçaram a importância do esporte como ferramenta para a inclusão social, e para educar, capacitar, disciplinar, elevar a autoestima e mudar destinos de rapazes franzinos de todas as origens, que um dia podem se tornar grandes profissionais.

Recebeu a faixa-preta de Jiu-Jitsu “honoris causa” o consagrado médico Paulo Niemeyer, referência em neurologia, por seu trabalho magnifico e emocionante. Sergio Zveiter recebeu o sexto grau na faixa-preta das mãos do seu professor, Rickson Gracie. José de Moraes recebeu o oitavo grau das mãos do astro do UFC Vitor Belfort.

Kyra Gracie, única mulher faixa-preta da família, recebeu o segundo grau das mãos de Rayron Gracie, 9 anos. Redley Vigio Gomes, policial e faixa coral que continua dando aulas mesmo paralítico, foi homenageado pelo delegado e pai, Helio Vigio Gomes.

Já o ministro do STF Luiz Fux foi homenageado com o sétimo grau na faixa-preta, recebida pelo patriarca da familia, Robson Gracie.

Por fim, foi homenageado Rickson Gracie, o invicto campeão da família, que recebeu o seu oitavo grau na faixa das mãos de Zé Moraes.

Até a próxima...OSSS

Confira minha loja virtual

UFC RIO

2011-09-01T06:35:00.000-07:00

Confira minha loja virtual

No último sabado o UFC voltou ao Brasil da melhor forma possivel.

Foi muito emocionante ter participado de um evento historico como esse, o MMA voltando as raizes, ja que nasceu no Brasil.

Um mes antes do evento a expectativa já era muito grande, so se falava nisso. Na praia, no restaurante, até no salao de beleza.

No dia do evento pela manha fui ao UFC Experience no Hotel Windsor na Barra. Royce,Renzo,Jose Aldo, Lyoto Machida e Cigano estavam respondendo as perguntas dos fas, tava lotado e ja deu pra ir entrando no clima para o evento a noite.

Fui dar aula no Kapacidade e corri pra me arrumar pq tinha que chegar cedo. Chegando, fui para o camarote da Tapout junto com as minhas irmas e minha mae.

Me senti em um maracana lotado assistindo a final do Brasileirao, na verdade, vou confessar que sinto mais emocao no UFC.

A torcida gritando o nome de todos os lutadores, fazendo ola e vibrando a cada vitoria.

Main Event:

Minotauro Vs Shaulb

Minotauro vinha de tres cirurgias e Shauld de varios nocautes, dessa vez o minotauro nao era o favorito, mas eu tava torcendo muito.

Quando ele entrou na arena o poublico foi a loucura, gritando o nome dele, foi o atleta mais aplaudido.

Comecou a luta, os dois trocando em pe, Minotauro sentiu alguns golpes e nisso eu e todos do meu lad0 ja comecaram a ficar apreensivos, mas logo depois ele consegue entrar com um soco certeiro e leva Shaulb a lona, o ginasio foi a loucura ! O que mais me impressionou foi que as pessoas comecaram a se abracar, comemorando.

Foi um exemplo de superacao e do coracao que ele ja mostrou ter em varias lutas.

Shogun vs Griffin

Nossa !!! Eu pensei que fosse ser uma luta mais equilibrada, mas o Shogun arrasou, nao deu chances ao Griffin e a luta terminou em 59 segundos.

Anderson Silva vs Okami

Nao existia duvida quanto a vitoria do Anderson. No primeiro round, trocaram alguns golpes e acho que o Anderson tava sentindo a luta. No Segundo, pra variar ele foi fenomenal, abaixou a guarda, ficou so esquivando e nocauteou o japones facil. Fazendo uma analogia com o jiu-jitsu, quando o Roger luta, ele faz seus adversarios parecerem faixas brancas e o Anderson faz a mesma coisa no MMA, quem nao conhece de luta acha que colocaram um cara mediano pra lutar, so que na verdade ele so luta com os melhores e sempre da show.

Ele ta em um outro patamar de atleta, nao vejo hoje em dia ninguem pra ganhar dele.

A unica coisa que acho que faltou no evento foi uma luta de um Gracie, o publico ia vibrar muito. Toda vez que o Royce aparecia no telao ja era um alvoroco, imagina se fosse lutar. To na torcida pro Gregor e Roger entrarem logo pra representar o nome da familia

Ja fui a muitos eventos de MMA e varios UFC, mas nada se compara a assistir em casa os nossos grandes campeoes.Que venha o proximo UFC!

OOSSS

Patrimonio Nacional

2011-08-23T06:56:00.000-07:00

Grande Mestre Carlos Gracie - Criador do nosso Jiu-jitsu

Voce sabia ????

PROJETO DE LEI Nº 7.662, de 2010.
(Marcelo Itagiba)
Declara “O Jiu Jitsu Brasileiro” Patrimônio Esportivo e Cultural Imaterial do Brasil.

O Congresso Nacional decreta:

Art. 1º Esta Lei tem como objetivo reconhecer a importância cultural e esportiva do “Jiu Jitsu Brasileiro”, originado da arte marcial trazida ao Brasil pelo mestre Mitsuyo Meada e passado a Carlos Gracie, em 1916, que o transmitiu, por meio da família Gracie, ao povo brasileiro.

Art. 2º Fica o “Jiu Jitsu Brasileiro” constituído como Patrimônio Esportivo e Cultural Imaterial do Brasil, para todos os efeitos legais.

Todo o prestígio do “Jiu Jitsu Brasileiro” começou quando, no século XIX, mestres de artes marciais japonesas migraram do Japão para outros continentes, vivendo do ensino dessas artes e de lutas que realizavam. Mitsuo Maeda Koma, conhecido como Conde Koma, foi um grande mestre de jiu jutsu e judô da Kodokan, nos primórdios deste, quando ainda era próxima a ligação destas duas artes . Depois de percorrer vários países com seu grupo, chegou ao Brasil em 1915 e fixou residência em Belém do Pará, existindo até hoje nessa cidade a Academia Conde Coma. Um ano depois, conheceu Gastão Gracie.
Gastão, que era pai de oito filhos, sendo cinco homens, tornou-se entusiasta da luta e levou seu filho Carlos Gracie para aprender a luta japonesa. Pequeno e frágil por natureza, Carlos encontrou no Jiu-Jitsu o meio de realização pessoal que lhe faltava. Com dezenove anos de idade, transferiu-se para o Rio de Janeiro com a família, sendo professor dessa arte marcial e lutador. Viajou por outros estados brasileiros, ministrando aulas e vencendo adversários mais fortes fisicamente .

Em 1925, voltando ao Rio de Janeiro e abrindo a primeira Academia Gracie de Jiu-Jitsu, convidou seus irmãos Osvaldo e Gastão para assessorá-lo e assumiu a criação dos menores George, com quatorze anos, e Hélio Gracie, com doze. A partir daí, Carlos transmitiu seus conhecimentos aos irmãos, adequando e aperfeiçoando a técnica.

Lutando contra adversários vinte, trinta quilos mais pesados, os Gracie logo conseguiram fama e notoriedade nacional. Atraídos pelo novo mercado que se abriu em torno do Jiu-Jitsu, muitos japoneses vieram para o Rio de Janeiro, porém nenhum deles formou uma escola tão sólida quanto a da Academia Gracie, pois o Jiu-Jitsu praticado por eles privilegiava somente as quedas (já vinham com a formação da Kodokam do mestre Jigoro Kano), já o dos Gracie enfatizava a especialização: após a queda, levava-se a luta ao chão e se usavam os golpes finalizadores, o que resultou numa espécie de esgrima ou xadrez de quimono.

Ao modificar as regras internacionais do Jiu-Jitsu japonês nas lutas que ele e os irmãos realizavam, Carlos Gracie iniciou o primeiro caso de mudança de nacionalidade de uma luta, ou esporte, na história esportiva mundial. Anos depois, a arte marcial passou a ser denominada de Jiu-Jitsu Brasileiro ou Gracie Jiu-Jitsu, sendo exportada para o mundo todo, até mesmo para o Japão.

Hoje, o Jiu-Jitsu é o esporte individual que mais cresce no país: possui cerca de 350 mil praticantes com 1.500 estabelecimentos de ensino somente nas grandes capitais. Na parte de educação, o ensino do Jiu-Jitsu ganhou cadeira como matéria universitária (Universidade Gama Filho). Com a criação da Federação de Jiu-Jitsu Brasileiro, as regras e o sistema de graduação foram sistematizados, não havendo mais dúvidas de que se trata de um bem imaterial do patrimônio cultural brasileiro (art. 216, CF), porque forma de expressão e modo de criar, fazer e viver portador de uma forte referência à identidade, à ação e à memória de um grupo formador de nossa sociedade.

Por tudo isso, considerando que compete concorrentemente à União, aos Estados e ao Distrito Federal legislar sobre a matéria; que a melhor doutrina reconhece que o tombamento desses bens, previsto na Constituição, “pode ser feito por procedimento administrativo, por lei ou por via jurisdicional” (Edna Cardozo Dias ); é que apresento a presente proposta para constituir o “Jiu Jitsu Brasileiro” como Patrimônio Esportivo e Cultural Imaterial do Brasil, para todos os efeitos legais.

Isto posto, conto com o apoio dos Pares para que a presente proposta legislativa seja aprovada a fim de reconhecer a prática do Jiu Jitsu, nos moldes brasileiros, como forma de expressão de nosso esporte e cultura.

Sala das Sessões, 14 de julho de 2010.

MARCELO ITAGIBA
Deputado Federal – PSDB/RJ

Grandes Mestres : Carlos e Helio Gracie

Para mais informacoes www.graciekyra.com

Clube da Luta MMA

2011-07-21T13:18:00.000-07:00

Loja Virtual

Minhas amigas no evento de MMA !!

Ontem fui ao evento Clube da Luta, na Via Show, no Rio de Janeiro. Fui convidada pelos meus amigos produtores do evento e meu professor Roberto Gordo.

A organização está de parabéns, foi tudo maravilhoso e não deixou nada a desejar para os eventos internacionais.

Paulo Zulu foi reporter do evento.

A lista da área vip foi organizada pelos promoters Carol Sampaio e Michel Diamant, tava bombando e foi um pouco "engraçado" encontrar várias amigas patricinhas em um evento de MMA, tava me sentindo numa festinha.

Eu e carol Sampaio com o trofeu !!

Fui convidada para entregar o prêmio da luta entre Ronnys Torres e Eduardo Pachu, junto com o campeão Jose Aldo. Ronnys arrasou como sempre e entregamos o troféu. To torcendo para que ele volte logo ao UFC.

Aliás, adorei conhecer o Jose Aldo, super humilde. Eu sou muito fã dele, to sempre torcendo em suas lutas.

Jose Aldo, Ronnys Torres e eu.

Bom, vou contar um pouquinho do backstage: quase morri de vergonha pra subir no ringue, o evento estava lotado, parecia que tava indo lutar, tava com vontade de fugir ali kkkkk. Mas foi muito boa a experiência, ainda mais por ver o meu trabalho reconhecido.

Assisti todas as lutas, a que mais gostei, por coincidência, foi a do Ronnys. Na última luta da noite, foi uma pena o Murilio ter se machucado, mas o Pé de chumbo fez um bom trabalho contra o Japa, que era muito duro, fiquei surpresa.

To mais animada ainda para minha estreia no MMA, será??

OSSSS e até a próxima!!

Veja o meu site www.graciekyra.com

Kyra Gracie participa da Rio Sports Show

2011-07-14T13:35:00.000-07:00

A pentacampeã mundial de jiu-jítsu, Kyra gracie, estará na 13ª Rio Sports Show, para visitar o stand de seu patrocinador, a fabricante de quimonos Atama. A empresa é parceira de Kyra desde 2004, e juntas lançaram, em 2008, o Kimono Rosa, marca registrada da lutadora. O evento acontece entre os dias 14 e 16 de julho, no Píer Mauá, e a atleta confirmou presença no último dia da feira, às 17h, quando irá dar autógrafos para os fãs presentes.

“O evento é uma ótima oportunidade para interagir com os fãs. Esse contato me estimula a continuar treinando forte para conquistar títulos e levar o nome do Brasil para todo o mundo”, destaca Kyra.

Consagrada no meio fitness, a feira apresenta as novidades do mercado e proporciona excelentes oportunidades de relacionamento comercial. A expectativa de público para este ano é de 40 mil visitantes, cerca de 30% a mais do que no ano passado. A feira, que também se expandiu em área, está 20% maior que em 2010 e ocupará quatro pavilhões ao invés de três como na edição anterior. Mais informações no site.

Kyra em quadrinhos !!!

2011-07-12T11:05:00.000-07:00

Kapacidade

2011-07-12T10:15:00.000-07:00

No natal de 2007, Kyra Gracie, em ação social, visitou a Família Santa Clara, em Vargem Grande, levando brinquedos, roupas e carinho para as crianças atendidas.

Nesse momento, junto com o tio Ryan, a atleta pentacampeã mundial de jiu-jítsu teve a idéia de oferecer aulas da arte suave para as 70 crianças que moravam ali.

Em 2008, após o falecimento de Ryan e o retorno de Kyra ao Brasil, a atleta viu que era hora de começar a realizar o sonho que dividia com seu tio e retribuir tudo o que o esporte lhe proporcionara.

No carnaval daquele ano, em meio a fantasias, as crianças da comunidade de Santa Clara ganharam um quimoninho e a oportunidade de trilhar novos caminhos e de aprender a arte suave com uma campeã mundial.

Os anseios de Kyra foram ao encontro aos do amigo e empresário Bruno Neves, que no início dos anos 90 já atuava no resgate a cidadania de famílias em condições de extrema pobreza, na Comunidade Vila Amizade, no Recreio dos Bandeirantes.

O trabalho social sempre esteve presente na vida de Bruno, que desde cedo despertou a consciência de que cada cidadão poderia contribuir espontaneamente para a inclusão na sociedade de pessoas marginalizadas.

Em 2009 foi convidado a conhecer ONG Ação Social Frei Gaspar, em Vargem Grande, e viu ali a necessidade de iniciar um trabalho social. Imediatamente sentiu que era a oportunidade de alavancar o projeto que há vinte anos alimentava e ajudar, de maneira mais efetiva, aquelas crianças carentes.

Praticante de jiu-jítsu, enxergou no esporte o melhor caminho para tornar o sonho realidade.

Em 2010, fruto dessa parceria, surgiu a ONG Instituto Kapacidade, que ensina as técnicas de jiu-jítsu a crianças carentes de Vargem Grande. Tendo o esporte como principal ferramenta, o trabalho desenvolvido visa educar e capacitar as crianças, ao mesmo tempo em que resgatam-lhes a auto estima.

Atualmente, mais de 150 crianças participam do projeto, que em seu quadro de professores ainda conta com o ator Cláudio Heinrich.

“O esporte ensina lições como o respeito, a disciplina e a competitividade. Além de ser um veículo importante para a formação do bom caráter e promover o cidadão”, explica Bruno.

“Mais do que campeões no tatame, queremos formar campeões na vida”, completa Kyra.

Até a próxima.OOSSS

Confira minha loja virtual

Saúde e alimentação

2011-05-30T15:30:00.000-07:00

Loja Virtual

Essa semana fiquei pensando e resolvi compartilhar com vocês. Quanto vale a sua saúde?

Mahatma Gandhi descreve da seguinte maneira:

"Só se adquire perfeita saúde vivendo na obediência às leis da Natureza. A verdadeira felicidade é impossível sem verdadeira saúde, e a verdadeira saúde é impossível sem rigoroso controle da gula. Todos os demais sentidos estarão automaticamente sujeitos a controle quando a gula estiver sob controle. Aquele que domina os próprios sentidos conquistou o mundo inteiro e tornou-se parte harmoniosa da natureza.”

Quando era pequena, com uns 5 ou 6 anos, sentia muita vergonha na escola na hora do lanche. Todas as crianças sentavam na roda e cada uma colocava o seu lanchinho na frente e comia. Enquanto todos os meus amigos levavam achocolatado e biscoitos deliciosos, eu abria a minha lancheira com banana, queijo minas, pão integral, peito de peru... Confesso que muitas vezes fingia que minha mãe tinha se esquecido de colocar o meu lanche, pq eu parecia um ET para os meus amigos. Mas hoje vejo o quanto isso foi importante para a minha saúde. Então só tenho que agradecer a minha mãe pela boa alimentação.

Temos que escutar o corpo e a ele oferecer alimentos que sirvam somente para seu benefício. Quando se é jovem, aos vinte, trinta ou quarenta anos, é difícil sentir os efeitos dos hábitos alimentares indevidos, mas em longo prazo pode ser o diferencial na sua vida.

Meu bisavô, Carlos Gracie, criador do Gracie Jiu-Jítsu e da Dieta Gracie, viveu até os 92 anos, super bem, treinando. Tem um vídeo no youtube mostrando ele, com mais de 50 anos, fazendo exercícios que eu não consigo fazer hoje em dia. Ele é o maior exemplo de como uma dieta e vida saudável podem aumentar seus anos de vida e te dar uma velhice mais tranquila, pq o que você come hoje, você vai sentir daqui a muitos anos. Agora é a hora de você escolher: viver bem ou ser um velhinho cheio de problemas, que não consegue nem se mexer.

Eu já fiz a minha escolha e espero poder influenciar o maior número de pessoas para uma vida melhor. Trate o seu corpo como a sua melhor máquina e escolha o melhor óleo para ela.

- Prefira alimentos orgânicos.

- Não Fume NUNCA!!!!

- Evite açúcar, bebida alcoólica e alimentos enlatados.

- Nada em excesso faz bem.

"Tenho seguido essas combinações alimentares por mais de setenta anos e hoje, com mais de noventa, desfruto de ótima saúde mental e física, o que me permite, entre outras coisas, continuar a ensinar e treinar." Helio Gracie.

“Nosso corpo é uma máquina cujo óleo é o sangue. Se o sangue estiver puro, a máquina trabalha bem” Carlos Gracie.

Espero que vocês tenham gostado! No meu site tem mais informacoes.

Até a próxima. Oosss

Kyra Gracie- World Experience DVD

2011-05-23T18:39:00.000-07:00

Kyra Gracie World Experience DVD

Backstage, concentration,preparation and fights. In addition testimonials from big names in sports. The trajectory of one of the most important athletes of jiu-jitsu and the most responsible for popularizing the sport among women, not only in Brazil but worldwide.

The world tournament is the biggest competition of the sport and Kyra Gracie has five gold medals, 4 in the lightweight category and one in the absolute.

Coming Soon !! Check the video

Bastidores, concentracao,preparacao e lutas.Além de depoimentos de grandes nomes do esporte . Imagens marcantes da trajetoria de uma das atletas mais importantes do jiu-jitsu feminino e maior responsável pela popularizacao do esporte entre as mulheres, nào só no Brasil, mas em todo o mundo.

O mundial e a maior competicào do esporte e Kyra Gracie tem 5 medalhas de ouro, sendo que 4 na categoria leve e 1 no absoluto.

veja o video

Em breve no www.lutashop.com.br

Ta na area - SPORTV

2011-05-17T19:46:00.000-07:00

Hoje gravei uma materia muito legal para o programa Ta na area - SPORTV com a Vanessa Riche.

Comecamos a gravacao em um salao de beleza e depois fomos para o Tatame, foi super descontraido.

Voces vao poder conhecer um pouquinho mais sobre a Kyra fora dos Tatames, ritual de beleza, superticao, familia, namorado, balada....

Vai ao ar nessa quinta dia 19 as 18:00

Nao percam !!!

Visite minha loja virtual

Kyra Gracie no MMA ALL STARS

2011-05-11T10:41:00.000-07:00

Kyra Gracie é a nova personagem do game MMA All Stars

Criado pela Minotauro Sports em parceria com a Ingrup//chp Propaganda, em novembro de 2010, o jogo online MMA All Stars criou uma nova opção para seus jogadores. A tetracampeã mundial de jiu-jítsu, Kyra Gracie acaba de ganhar seu avatar e uma academia no jogo. Com esta nova alternativa, os fãs do jogo poderão treinar com a única mulher faixa-preta de uma das famílias mais respeitadas do esporte, os Gracie, e que compete profissionalmente.

Feito para os fãs de Mixed Martial Arts – MMA – o jogo simula uma cidade onde os jogadores/lutadores podem treinar em diversas academias, de acordo com a modalidade que preferem, e desafiar adversários para lutas e competições. Com um visual retrô, que remete aos antigos jogos de oito bits, o MMA All Star possibilita aos seus usuários compartilhar informações pelas redes sociais, como Facebook e twitter.

Com apenas cinco meses, o jogo já possui mais de 12 mil usuários ativos, passando de 125 mil lutas e mais de 175 mil treinos. Por dia, o site do MMA All Atar recebe cerca de 400 acessos, somando, em média, 12 mil acessos por mês.

Instituto Kapacidade- Aula Especial

2011-05-10T12:00:00.000-07:00

No ultimo sabado tivemos uma aula especial com o ator e faixo roxa de jiu-jitsu Claudio Heinrich. As criancas amaram a aula e já estao esperando a proxima. Agora o Claudinho faz parte do Instituto kapacidade como Professor Voluntario.

Obrigada Claudinho. OOSSSS

Fonte Caras.com

O ator Cláudio Heinrich vai dar aluas de jiu-jítsu para crianças carentes do Instituto Kapacidade, comandado pela tetracampeã mundial Kyra Gracie. Cláudio irá ensinar as técnicas da arte para cerca de 40 crianças.

Fã das artes marciais, o ator sempre quis unir a paixão pelo esporte, com a vontade de fazer um trabalho social. "Dar aula para essas crianças é um prazer indescritível. O jiu-jítsu é um esporte maravilhoso e que pode realmente fazer a diferença na vida delas. Tive uma recepção muito carinhosa e saí de lá com as baterias renovadas", conta Cláudio à CARAS Online.

Fruto de uma parceria entre Kyra Gracie e o empresário Bruno Neves, o Kapacidade atua juntamente com a ONG Ação Social Frei Gaspar, em Vargem Grande, Rio de Janeiro. Atendendo atualmente cerca de 150 crianças e adolescentes carentes, o instituto busca reinserir jovens à sociedade por meio do jiu-jítsu.

"O esporte ensina lições como o respeito e a competitividade. Além de ser formador do bom caráter e promover o cidadão. Mais do que campeões no tatame, queremos formar campeões na vida", completa Kyra.

Sobre a tetracampeã mundial Kyra Gracie:

Apaixonada pelo jiu-jítsu e pelo legado iniciado por seu bisavô, Kyra Gracie é a única mulher faixa-preta da família Gracie e que compete profissionalmente. A atleta está nos preparativos finais para embarcar para Los Angeles, EUA, onde vai concorrer ao mundial. Na bagagem, além do quimono rosa e da pressão do sobrenome Gracie no mundo do jiu-jítsu, a atleta tem a missão de defender o título. O mundial de 2010 - e os outros três já conquistados em 2004, 2006 e 2008 - a tornam a adversária mais temida pelas outras competidoras. "A responsabilidade é grande, mas estou me preparando ao máximo para manter o título no Brasil", revela.

Revista Arquibancada- Maio

2011-05-03T10:31:00.000-07:00

Kyra em quadrinhos- MMA

2011-05-01T15:20:00.000-07:00

Nao brigue...Lute ! OOsss

2011-04-25T10:37:00.000-07:00

Estava assistindo ao jogo do Fluminense. No final da partida, me deparei com uma cena horrível de pancadaria generalizada. Soco pra lá e pra cá, jogadores sangrando.

Isso, infelizmente, já virou comum em um jogo de futebol, se não é no campo, as torcidas se enfrentam no estádio e nas ruas.

A paixão nacional do nosso país dando mau exemplo. Profissionais do esporte, que são exemplos para seus torcedores, principalmente crianças e adolescentes, trocando socos.

Depois alguns profissionais da imprensa gostam de falar que lutadores de jiu-jítsu brigam na rua e denigrem a imagem do esporte.

Em um campeonato da nossa arte, não existem situações como as que aconteceram no jogo.
Agora, só falta falar que esses jogadores e torcedores são lutadores de JJ...

Temos que mostrar que lutador não briga na rua!!!

#NaobrigueLute

OOOSS

BJJ STYLE

2011-04-15T20:42:00.000-07:00

This Month i am on the cover of Jiu-jitsu Style Magazine from England.We took the pictures in January while i was doing seminars in England.We spend the whole day to take the pics, but it is very nice. I can't wait to get mine. I hope you like it !!!

Esse mes estou na capa da revista Inglesa Jiu-jitsu Lifestyle. Tirei essas fotos em Janeiro na Inglaterra, um pouco antes do campeonato Europeu. Foi engracado, montamos um estúdio na academia do Braulio Estima em Birminghan.Tava um frio de matar e o aquecedor quebrou, eu tirava foto por 5 minutos e já tinha que colocar o casaco, mas valeu a pena ! Espero que voces gostem do resultado.Até a próxima. OOSSS

BJJ STYLE
http://www.bjjstyle.com/news/story23.php

Rio de Janeiro State Champinship - Campeonato Estadual Rio de Janeiro

2011-04-10T14:52:00.000-07:00

Minha loja virtual

This past weekend, my students from Instituto kapacidade competed at Rio State Championship. We took 23 kids from 5 to 12 years old. We came back home with 22 medals, 8 golds, 9 silvers and 5 bronze. Congrats to all !!!

No último fim de semana, meus alunos do Instituto Kapacidade competiram no campeonato estadual do Rio de Janeiro. Levei 23 criancas de 5 a 12 anos. Voltamos pra casa com 22 medalhas, 8 de ouro,9 de prata e 5 de bronze. Parabens a todos !!

Check our video : Veja o video :

Seminários

2011-04-04T09:42:00.000-07:00

Em Fevereiro, Fiquei Na Maior Correria Da Minha Vida.

Vamos Começar. Seminário Na Bélgica, No Dia 5 Fevereiro, Muito Frio, 5°C. Voltei Para O Brasil E Fiquei Só Três Dias, Pra Resolver Umas Coisas. Muito Quente, 40°C. Em Seguida Fui Para Los Angeles, Cheguei Às 14H E Às 18H Já Tinha Uma Apresentação Em Glendeo. Detalhe, Friozinho De 15°C.

No Dia Seguinte, Pela Manhã, Outro Seminário Em Uma Cidade Próxima, Chamada Thousand Oaks, Às 9H. E Às 14H, Peguei Um Voo Para Chicago, Que Estava Muito Frio, 0°C, E Dei Aula Em Decatur. Voltei Para Los Angeles E Dei Um Seminário Na Academia Do Meu Primo Ronis, Na Cidade De Garden Grove.

Depois Fui Para O Canadá, Tava Muito Frio Mesmo, -25°C. Dei Aula Congelando E Já Fui Direto Para Miami, Onde Dei Um Seminário Na Academia Do Pablo Popovitch E, Logo No Dia Seguinte, Estava Rumo A Tulsa Para Meu Último Seminário.

Direto Ao Brasil, Cheguei A Minha Terrinha Zonza, Não Sabia Mais Em Que Fuso Horário Estava. Mas Por Outro Lado, Por Mais Que Não Tenha Ficado Muito Tempo Em Cada Cidade, Deu Pra Conhecer Um Pouco. Além De Pessoas Incríveis, Que Amam O Jiu-Jítsu Como Eu, Também Vi O Crescimento Do Jj Feminino. Mais E Mais Mulheres Praticando E As Academias Abrindo Turmas Exclusivas.

Ah! Na Academia De Decatur, Eu Fiquei Muito Feliz Em Ver Pela Primeira Vez Uma Mulher Como Professora Responsável E Com Vários Alunos Homens. Isso Mostra Que Estamos Ganhando Mais Espaço Nesse Mercado Que Era Tão Masculino E Machista.

Fiquei Uma Semana No Rio E Fui Para Costa Rica, Para O Gracie Adventure Camp (Www.Gracieadventure.Com).Uma Semana De Treino Com Os Meus Primos Roger,Rolees,Igor, Gregor E Meu Tio Rilion. Foi Muito Bom, Já Estou Contando Os Dias Para O Ano Que Vem.

Até A Proxima Oossss

Ooosss

Para marcar seminarios entre em contato graciekyra@gmail.com

Confira minha loja virtual

Biography Channel com Gilberto Gil

2011-04-01T11:43:00.000-07:00

O primeiro ídolo esportivo brasileiro não foi um jogador de futebol, mas Helio Gracie, um lutador franzino,obstinado e praticamente invecível nos tatames. Helio lotou ginásios e dominou as capas dos jornais nas décadas de 20 e 30 ao desafiar- e vencer- qualquer oponente, de qualquer tamanho, em qualquer estilo de luta. Desenvolveu uma tecnica de jiu-jitsu aprendida com o irmão Carlos Gracie, que aprendera a arte com um imigrante japonês recém -chegado ao país, em 1914.

As lutas de Helio impressionavam o público pela diferença de tamanho : Aos 18 anos, chegava a derrotar em segundos, adversários até 30kg mais pesados, e sua confiança beirava o desaforo.Orgulhava-se de ter perdido apenas 3 lutas em toda a vida.

Essa semana o Biography Channel lançou mundialmente sua biografia.Eles escolheram 3 brasileiros além de Helio: Fernando Henrique Cardoso,Gilberto Gil e Gustavo Kuerten.

Fui convidada para a festa de lançamento em São Paulo. No palco entrou primeiro Gilberto Gil e depois eu. Comecei falando que estar no palco apresentando era muito dificil pra mim, que meu trabalho era colocar o kimono e lutar. haha !! Eu apresentei a biografia e tive a felicidade de conhecer o Gilberto Gil, que se declarou fã de lutas e da familia Gracie, inclusive foi assistir a luta do Carlson vs Waldemar, conversamos sobre muitas lutas.Já era super fã do Gilberto e agora sou mais ainda, ele me passou uma energia muito boa.

Espero que voces gostem da biografia, que é mais uma maneira de mostrar o nosso Jiu-jitsu para o mundo.

Até a próxima.OOSSS

Kyra em quadrinhos - Nao brigue- Lute !

2011-03-28T19:22:00.000-07:00

Kyra Gracie Camp- Girls Only !!

2011-03-25T12:13:00.000-07:00

I'm here to invite you for the second Kyra Gracie Camp, the only BJJ camp just for girls.

After a great success from the last year, we have everything set for our next one.Come to Brazil to have the best BJJ experience from your life, you will have the opportunity to train with me everyday, visit my social project, go to the Beach, sightseeing....

Sugar Loaf

Training at Instituto Kapacidade with Kyra's kids

Our camp will combine top-quality Jiu-Jitsu training with an all-access pass to enjoy tourism in Brazil. Come sharpen your skills, meet friends and training partners and make memories to last a lifetime

Hiking at Pedra da Gavea

Girls ONLY Training

What´s included:

- Double room at Tropical Hotel in Barra
- Everyday breakfast
- Sugar Loaf tour
- Corcovado tour
- Jiu-Jitsu training everyday
- 2 semi-private class with Kyra Gracie
- 1 private class with Kyra Gracie
- Training with Kyra Gracie
- Visit Kyra Gracie’s social project
- Transportation to all activities including transfer from and to airport
- Certificated signed by Kyra Gracie
- Visit Rio secrets spots, beaches, waterfalls
- Pedra da Gávea trekking
- Yoga Training at the beach

To asssure quality we limited to 10 the number of students at each time. Hurry !!! I 'll be waiting for you here. OOSSSS

For more info graciekyra@gmail.com

Gracie Adventure Camp- Costa Rica Report

2011-03-22T21:55:00.000-07:00

Hi everyone !!!

I tryed to post about the camp everyday but the wireless signal was bad in our hotel.

I had such a great time in Costa Rica, i could get two things that i like the most in my life : Jiu-jitsu and family.

The group was amazing he had over 50 people training from all over the world, spending time with us.We had two training sessions a day,a lot of jiu-jitsu and also we got together to do the tours and surf.

I learned a lot of jiu-jitsu, made great friends and i know everyone enjoyed as much as i did

The last day i could feel how everyone was sad to go back home, i was with my cousins and uncle Rillion and we talked about how nice it was and we can't wait for the next year.

I wanna thank everyone that made this possible, it was a dream coming true. 6 Gracie is something that had never happen before in a Camp.

We are already thinking about the next Gracie Adventure camp, we are accepting suggestions for places to held the camp.I'm thinking about Playa del Carmem,MX or St Marteen. How about you ?

See you next year !!! OOSSSSS

Check our video

Gracie Adventure Camp

2011-03-15T22:05:00.000-07:00

Day 2

Today was very nice. The day was full.

In the morning we trained for two hours and after we had the zipline tour, that was amazing!!!

At night another training session.

Im so tired today !!! The internet here is very slow so I'm having a hard time uploading the pics.

But i ll be posting the news here.

Check our video

OOOSSS

Gracie Adventure Camp

2011-03-14T22:40:00.000-07:00

DAY 1

Costa Rica Airport

I arrived yesterday with my cousins Gregor,Igor,Rolles and Roger.

We drove to our hotel, the main road was close so we had to get a really crazy one, we felt dizzy, but we got safe to Jaco city.

We set the mats and went out to dinner with some students.

Today is our first camp day. In the morning we had a great breakfast and went to the beach to surf, it was funny. We are all white belt on that !

Now we are going to have our private mma training because Igor and Gregor are fighting soon and later on our first training with all the students that are arriving.

I ll be posting everything here.

Check the video

OOOSSSS

Importância da defesa pessoal para mulheres

2011-03-11T10:52:00.000-08:00

Com a insegurança nas ruas e até dentro de casa, os números revelam um dos motivos que as levam a quererem se defender: a cada 15 segundos, uma mulher é violentada no Brasil, de acordo com o Fundo de Desenvolvimento das Nações Unidas para Mulher (Unifem). Pesquisa divulgada em 2010 revela que, em cada 100 mulheres brasileiras, 15 vivem ou já viveram algum tipo de violência doméstica, segundo o DataSenado (órgão ligado à secretaria de pesquisa e opinião pública do Senado).

Os benefícios são numerosos, mas pode-se destacar o aumento da segurança e melhora da autoestima como os mais facilmente observados. Também trabalham a parte de concentração, disciplina, agilidade, coordenação motora, alongamento, autoconfiança e equilíbrio, entre outros.

A sensação de segurança somada ao corpo durinho são os fatores que mais contribuem para elevar a autoestima daquelas que praticam algum tipo de luta.

Ajudando a quebrar crenças que ainda afastavam parte do público feminino – como a de que esses esportes são violentos – quem aprende defesa pessoal procura sentir-se menos vulnerável a situações de violência, principalmente quem vive em grandes cidades. As mulheres, que em geral passam uma imagem de fragilidade, estão mais suscetíveis à ação de criminosos.

Diminui o stress

- Desinibe os tímidos e acalma os agitados e ansiosos.

- Aumenta a autoestima, a autoconfiança e desenvolve o caráter, (esporte de conquista individual).

- Trabalha e define o corpo, como os braços, abdômen e quadril, tanto em homens quanto em mulheres.

- Aumenta a resistência do organismo.

- Acelera o metabolismo.

- Melhora a capacidade cardiovascular e respiratória.

- Aumenta a flexibilidade.

- Aumenta a coordenação motora.

- Aumenta os reflexos.

Por ter grande exigência anaeróbia e ser muito isométrico, o jiu-jítsu faz com que a mulher desenvolva toda sua força. Estudos mostram que mulheres que praticam esportes podem chegar a ter a força quadruplicada, aumentando inclusive a massa muscular, o que diminui a possibilidade de ocorrência de celulite, estrias, gordura localizada, varizes, qualidade de sono e de vida.

Faz bem ao coração por ter o aeróbico muito exigido, desenvolvendo muito a capacidade cardiorrespiratória, melhorando a disposição e queimando as gordurinhas indesejáveis. Na parte de flexibilidade, o jiu-jítsu dá um verdadeiro show em muitos outros esportes e ainda mais se falando em jiu-jítsu feminino, pois a mulher já tem maior facilidade de adquirir e no jiu-jítsu é a parte mais trabalhada. A parte de luta, por si só, é um verdadeiro exercício de alongamento.

A parte técnica por exigir muita concentração e atenção faz das mulheres candidatas a serem melhores alunas. Por ser de fundamento técnico, baseado nas alavancas do corpo e uso da força do oponente somado a estratégia, faz o conjunto perfeito para que a mulher se sobressaia em relação aos homens.

Mulheres aprendem com mais facilidade, já são mais flexíveis por natureza, mais dedicadas e são muito mais fáceis de ensinar.

Para comprar seu kimono rosa www.lutashop.com.br

OOSSSS

Kyra em quadrinhos -

2011-02-27T09:26:00.000-08:00

Tema de hoje : Importancia de uma boa alimentacao.

Espero que voces tenham gostado. OOSSS e ate o proximo tema !

JIU-JÍTSU – BENEFÍCIOS PARA MULHERES

2011-02-21T21:04:00.000-08:00

Loja Virtual

O jiu-jítsu, criado pelo meu bisavo Carlos Gracie, tem como objetivo ser uma arte de defesa pessoal, a única no mundo na qual uma pessoa mais fraca consegue vencer uma mais forte, por meio de alavancas.

Meu bisavô, tinha 63 kg, era muito franzino e provou a eficiência do esporte vencendo todos os combates contra outras artes marciais.

Em uma luta de boxe é impossível você ver um peso galo vencendo o Mike Tyson, por exemplo, e no jiu-jítsu podemos ver isso. Em uma situação de defesa pessoal, para uma mulher nocautear um homem mais forte é muito difícil. Mas com as técnicas de jiu-jítsu ela consegue se desvencilhar, usando o próprio peso e força do adversário contra ele mesmo.

Os benefícios para as mulheres são enormes. Começando pelo estético, o jiu-jítsu trabalha todos os músculos do corpo, principalmente o abdômen, os ombros, os braços e o quadril. Acelera a capacidade cardiovascular e respiratória, além de aumentar a flexibilidade.

No trabalho mental, diminui o stress, a TPM, desinibe os tímidos e acalma os agitados e ansiosos.

Os gastos calóricos chegam a 1500, em uma hora de treino.

Se você quer perder peso, melhorar a musculatura ou aprender defesa pessoal, o jiu-jítsu e o que você esta procurando.

Não há restrição de idade e nunca é tarde para começar.

Ta esperando o q?? Pegue logo o seu kimono rosa e vá a luta.

Atualmente, estou dando aulas particulares de jiu-jítsu e Defesa Pessoal na academia Gordo Jiu-Jítsu, na Barra da Tijuca, RJ. Para outras informações graciekyra@gmail.com

Para comprar o seu kimono rosa www.lutashop.com.br

OOSSS e até a próxima!!!

Europeans 2011

2011-02-17T14:13:00.000-08:00

I Started my year competing at the Europeans in Portugal. Unfourtunaly things didn´t happen the way i planned.

First i had to cut six kilos to compete in this weight division.Ten days before the tournament i went to London, where i teach a seminar in Birminghan and after i stayed with my friend, also a world champion, Braulio Estima. It was so cold that i had to train with socks, pants and sweaters under the gi.

Three days before i went to Portugal, wheight was fine, pink nails and gi ready.

Tournament's day. First fight were schedulle to 11 30 am. I woke up early, had a good breakfast. Just to be with all competitors i was already feeling the adrenaline of the tournament.

I got to the gymnasium, it was very close to my hotel. i did a very good warm up, my weight was right in the limit so i could not eat anything. they called my name, now its time.

In my brackets i had just competed with Leticia Ribeiro, but she was on the other side, so we could only met in the finals.

I submitted my oponnent in the semi-finals, so i was waiting for the other side of the brackets to see who i was going to fight against. Marina Ribeiro vs leticia Ribeiro, both had chances to go to the finals. Marina won and in two hours we are going to face each other.

I watched her competing some times and some days ago i received a message from her saying she had me as a role model.

Now it's time to start, mat number 2. We started the fight, she pulled guard, her favorite technique.I was trying to pass, but she was very flexible, she swept me, now its 2 points. We kept going, foot locks kneelocks. " minutes to go i was still in her guard , trying to pass, started going really hard, if i pass i can get 3 points and would win the fight. The time was over, 10 minutes passed so fast.

Came back with a silver medal. The Europeans is the only medal that i don`t have. So i have to go back stronget next year

All the best !!! Check my webpage

Kyra Gracie

UFC RIO

2011-02-08T15:34:00.000-08:00

Eu, prefeito Eduardo Paes e minha mae Flavia.

Finalmente o UFC volta ao Brasil.

Estava na festa de noivado do meu amigo, ex-secretário de esportes do Rio de Janeiro, e encontrei com o prefeito do RJ, Eduardo Paes.

Conversamos sobre o UFC Rio. Ele disse que não assiste muito as lutas, mas que ficou surpreso com a quantidade de pessoas que o parabenizaram pelo evento.

Já está marcado na minha agenda, dia 22 de agosto, no HSBC arena. Depois de 10 anos, o UFC volta ao Brasil em grande estilo!

Tenho certeza que vamos poder assistir de perto os nossos campeões.

Como sonhar não custa nada, imagina fazer minha estréia no MMA no UFC do meu Brasil!!! Nossa!!!

Se você pudesse escolher uma luta, qual seria??

GSP vs Anderson ???

Vitor vs Wand???

Ate a proxima...OOSSSS

Confira minha loja virtual

Londres com o Roger

2011-02-06T15:34:00.000-08:00

Acabou o Europeu em Portugal, peguei um avião e fui pra Londres. Tive cinco dias livres pra poder conhecer a cidade e aprender um pouco com o Roger.

Ele tb tinha acabado de chegar da sua última luta de MMA, que fez em São Francisco, no dia 29 de janeiro. Pra variar, ele dando muito orgulho para nossa família! Seu adversário foi Trevor Prangley, que tem 31 lutas no cartel. Ele fez como faz nos campeonatos de jiu-jítsu, todo mundo parece faixa-branca na mão dele, finalizou no primeiro round!

Estou conhecendo a cidade, o que, aliás, vale muito a pena, é linda. E aproveito para dar umas voltas com o Roger, sua esposa Ana e com o filho deles, Tristan, de 1 ano, que com certeza será um campeão.

Aproveito tb para aprender um pouco de jiu-jítsu com o Roger, tudo simples e eficiente. Se conseguir ser um pouquinho do que o ele é, vou ficar feliz.

OSSS e bons treinos!

Confira minha loja virtual

Europeu 2011

2011-02-03T08:01:00.000-08:00

Comecei o ano a todo vapor, competindo o europeu em Portugal. Infelizmente não terminou como planejava.

Primeiro tive que perder 6kg para lutar nessa minha nova categoria de peso, a pluma.

Dez dias antes do campeonato, embarquei para Londres, onde dei um seminário em Birmigham e depois fiquei treinando junto com o meu amigo Bráulio Estima, que tb e campeão mundial.Tava tão frio que eu treinava de calça de moletom e casaco por baixo do kimono.

Três dias antes fui para Portugal, já estava no peso certo, unhas rosa, kimono pronto.

Chegou o dia. Minha primeira luta estava marcada para 11h30 da manhã. Acordei cedo, tomei meu café da manhã. O clima já estava a todo vapor na sala do café. Assim que entrei já pude ver todos os atletas e a adrenalina tomou conta.

Cheguei ao estádio, que era bem perto do hotel que ficamos. Fiz um bom aquecimento e como meu peso estava bem certinho, não podia comer muita coisa. Me chamaram ao microfone, chegou a hora.

Na minha chave eu só tinha lutado com a Letícia Ribeiro, mas ela estava do outro lado e só poderíamos nos enfrentar na final. Por não lutar nessa categoria há alguns anos, eu nunca tinha enfrentado nenhuma delas.

Cheguei na final e fui assistir a semi-final do outro lado da chave para saber quem iria ser a minha oponente. Marina Ribeiro vs Letícia Ribeiro, as duas tinham chances de ir para a final. Marina venceu e em duas horas iríamos nos enfrentar.

Já tinha assistido ela competir algumas vezes e há uns dias recebi uma mensagem dela dizendo que me admirava muito e que era minha fã.

Chegou a hora, ringue número 2 . Começamos a luta e ela me puxou para guarda aberta, especialidade dela. Fiquei tentando passar, mas ela parecia uma borracha. Até que ela me raspou e fez 2 pontos. Continuamos, era chave de pé pra lá, chave de joelho pra cá. Faltavam 2 minutos e eu estava na guarda dela, tentando passar. Comecei a explodir, se eu conseguisse passar, ganhava 3 pontos e a luta seria minha. O tempo acabou, os 10 minutos passaram tão rápido...

Voltei pra casa com a medalha de prata. A única medalha de ouro que falta pra mim é do europeu. Ficou para o ano que vem.

Tenho que ajustar meus erros e ficar melhor para os próximos campeonatos. Analisar a derrota e dar a volta por cima.

Até a próxima. OOsssss

2011-01-21T07:34:00.000-08:00

Instituto Kapacidade se mobiliza para ajudar região serrana do Rio

Em solidariedade com os moradores da região serrana do Rio de Janeiro, vítimas das fortes chuvas que atingiram o local, o Instituto Kapacidade se mobilizou para ajudar. Com foco na assistência a crianças carentes utilizando o esporte como forma de educação e inclusão social, a instituição está recolhendo doações, como alimento, roupas, água e produtos de higiene pessoal e limpeza.

No último fim de semana, cerca de duas toneladas foram doadas à Cruz Vermelha e, para o próximo, mais de 25 toneladas já foram arrecadadas. Quem quiser colaborar, basta levar sua doação na Rua Desembargador Roberto Medeiros, casa 111, Condomínio Santa Helena, Barra da Tijuca, Rio de Janeiro.

Quem preferir fazer sua contribuição em dinheiro pode depositar na conta “SOS Teresópolis – Donativos”, disponível na Agência 0741-2 do Banco do Brasil, com o número 100000-9.

Conto com a ajuda de todos voces !! OOSS

Seminario em Nova Iguaçu

2011-01-11T07:02:00.000-08:00

Vou estar pela primeira vez dando aula na minha cidade e estou muito animada !!!

Vou passar minhas tecnicas preferidas, comecando pela parte em pe e a minha especialidade que e a guarda por baixo.

Espero todos voces la !!!

OOSSSSS

Data: 15 de Janeiro de 2011

Local: Vila Olímpica de Nova Iguaçu

Rua Luiz de Lima , 288 Centro de Nova Iguaçu – RJ

Horário: 15:00 hs

Inscrições: R$ 50,00

AG:0201 C/G:82156-8 ITAÚ

Tel: (21) 7141-4182

As 100 primeiras inscrições ganharam camisas do seminário da Kyra Gracie.

Homens e Mulheres podem se inscrever

e-mail para inscrições: lujjni@gmail.com

Maiores Informações: http://lujjni.wordpress.com/

Os guias

2011-01-07T12:14:00.000-08:00

Existem verdades que se transformam em mentiras e fundadas mentiras que se transformam em verdades relativas.

Acima dos conceitos existenciais, paira intocado o mito dos heróis forjados em meio ao fumo da pólvora das batalhas. A essa conclusão, se pode chegar ao se analisar as sagas que foram as vidas de lutas desses gênios que fundaram uma dinastia de heróis.

Se um dia contarem a minha história, que digam que andei com gigantes, homens que lutaram e venceram, como Carlson Gracie, Waldemar Santana, Ivan Gomes, João Alberto Barreto, Helio Vigio, Pedro Hemerterio, Minotauro e Rickson Gracie.

Que digam que vivi na época de George, Gastão, Osvaldo, Rolles, Robson e de Helio Gracie, o domador de homens e de cavalos. Que digam que vivi na época do supremo mestre Carlos Gracie e de seus filhos.
Estes nomes jamais perecerão.

Para aqueles da minha família que me sucederem em nome e ação: quando eu estiver morto e enterrado, digam as futuras gerações que eu vivi e lutei de acordo com a dinastia da minha família.

Nós, vocês, outros, todos, conhecem algum maior gladiador que Carlos, Helio e Carlson Gracie?
Palavras do meu tio Renzo, de quem sou a maior fã.
Até a próxima!

Confira minha loja virtual

Jiu-Jítsu e Judô

2011-01-03T06:05:00.000-08:00

Gostei muito da matéria publicada na revista Tatame desse mês, sobre o judô e jiu-jítsu, e resolvi escrever a minha opinião.
Segundo a revista Tatame, o judô veio de vários estilos do jiu-jítsu japonês. No começo, Gigoro Kano dava aulas de Kano Jiu-Jítsu e depois mudou para judô. O jiu-jítsu brasileiro veio do jiu-jítsu de Kano, seu discípulo, Conde Koma, que ensinou a arte ao meu bisavô, Carlos Gracie.

Na verdade, até pouco tempo atrás, eu tinha um pouco de preconceito com o judô, por não conhecer a fundo. Como não tem muito chão, achava chato de assistir.
Isso mudou há um tempo, quando comecei a praticar judô.
Comecei a treinar faltando três meses para o mundial 2008. No meu primeiro treino já percebi a diferença de pegada e de gás das judocas, pq o treino é mais intenso e a maioria dos seus praticantes são competidores.
O treino é mais intenso e um segundo pode significar um Ippon (que é quando a luta acaba). Comecei treinando no flamengo, Instituto Reação, e no Castelo Branco. No judô não é como no jiu-jítsu, que você só pode treinar em uma academia.
Fui me testar no mundial de 2008, como todas esperavam que eu fosse fazer guarda, eu surpreendi trocando em pé. Deu certo, dei queda em 4 das 8 lutas que fiz. A partir de então, resolvi que iria acrescentar o judô na minha rotina de treinos.
Foi o que fiz. Desde então comecei a treinar frequentemente. Na verdade queria ter mais tempo e ter começado antes, mas nunca é tarde. Esse ano ganhei a faixa verde e espero chegar na preta um dia.
Nesse tempo, passei a acompanhar mais de perto as competições e treinos de judô e comecei a comparar com os de jiu-jítsu. Percebi que nós temos muito o que aprender com eles e vice-versa.

Vi lutas de grandes atletas do judô serem perdidas no chão, por não saberem o básico do jiu-jitsu, como, por exemplo, uma saída da montada. E no JJ, grandes atletas perderem títulos importantes por não saberem o básico do judô, como andar no tatame.
No judô, a luta dura 5 minutos e é mais em pé, podendo ser aplicadas todas as quedas, exceto segurando as pernas do oponente. No chão são poucos segundos, mas que se for preciso e você conseguir encaixar uma finalização ou imobilização, você ganha a luta por Ippon. As finalizações do judô são a chave de braço e o estrangulamento. E a luta tb pode ser decidida por imobilização : 100 kg, montada...
No jiu-jítsu, a luta dura 10 minutos, em pé e no chão, sendo que nos preferimos a luta no chão. Podemos aplicar todas as quedas do judô, mais as quedas de wrestling, como single-leg, baiana e kataguruma. No chão temos uma infinidade de rapagens e finalizações. No jiu-jítsu a imobilização é feita apenas por alguns segundos para a contagem de pontos. Depois de no máximo 10 segundos, você é obrigado a tentar ir para uma posição nova. A luta é decidida por finalização.
Jiu-jítsu aliado ao judô e vice-versa pode ser o diferencial de um atleta de alto nível.
Queria saber o q vocês acham. Vou estar aqui comentando com vocês.
Até a próxima. OOOSSS

Segue um link de uma aula que dei na academia do meu tio Renzo em Nova York

http://www.youtube.com/watch?v=fXaOWDs8Hbw

Confira minha loja virtual

Tv japonesa

2010-12-27T18:40:00.000-08:00

Fui convidada para participar de um especial de fim de ano para NTV com tres horas de duracao. O programa escolheu 8 musas no Brasil, fizeram uma entrevista mostrando as belezas naturais do nosso pais e fui a convidada especial do programa. Peguei um aviao saindo do Rio de janeiro as 15:00, parando em Sao Paulo(1 hora ) + espera, fui para Doha,Qatar( 14 horas) + espera, Narita, Japão ( 9 horas ).Bom, cheguei super mega acabada, parecia que tinha lutado um campeonato.Mas vale muito a pena quando vc conhece o espirito de samurai, os templos, as pessoas, educacao, cultura.... E claro a comida japonesa, o sushi, sashimi, que derretem na boca.

Fui junto com a minha irma Rayra que tb adorou, foi a primeira vez dela no
Japao.

Na semana que vem no dia 25 dezembro pego mais um avião rumo a tokyo, dessa
vez para gravar para FujiTv, tb um especial de ano novo. Mais algumas horinhas no aviao,mas pelo menos consigo chegar a tempo de passar o ano novo aqui no Brasil.

Confira o video do programa
vou mandando noticias pelo twitter. OOOOOSSSS

Essa vai ser a minha sexta vez no Japao, sendo q 5 so para Tv
japonesa.

Vou mandando noticias pelo twitter.

OOOSSSS

Confira minha loja virtual

Feliz Natal !!!!

2010-12-23T15:43:00.000-08:00

Achei este texto muito legal e desejo a todos vocês um ótimo natal!!! Que papai Noel traga muitos kimoninhos!!! OOOSSS

"Natal é tempo...

de dar um toque na vida com as cores da esperança,

da fé, da paz e do amor.

Também é tempo de preparar,

em nosso coração e em nosso lar,

um espaço para acolher

as sublimes lições da Sagrada Família de Nazaré

e aceitar as inevitáveis surpresas da vida.

Natal é tempo...

de olhar para o céu,

encantarmo-nos com a luz das estrelas

e seguir a estrela-guia.

É tempo abençoado de dar mais atenção

à criança que mora em cada um de nós

e às que encontramos em nosso peregrinar,

à procura do caminho que nos leva ao Deus-Menino.

Natal é tempo...

de mais uma vez ouvir, acolher

e repetir a mensagem alegre dos Anjos de Deus.

É tempo de acalentar sonhos de harmonia e paz e,

olhando para os “anjos aqui na Terra”,

dar a nossa contribuição,

para tornar este nosso espaço

um pouco mais parecido com o Céu.

Natal é tempo...

de contemplar o Menino Jesus e Sua Mãe

e envolvermo-nos em silêncio orante.

É tempo de agradecer as manifestações de Deus

e deixarmo-nos extasiar por esse Divino Amor que,

na fragilidade de uma Criança, nos braços de Maria,

veio iluminar nossa fé.

Natal é tempo...

de olhar para o mundo, alimentar a chama do amor

e apreciar o milagre da vida.

É tempo de seguir com atenção

e humildade os passos dos pastores

e os daqueles que têm coração simples e,

em gestos de ternura,

sintonizar mentes e aconchegar corações.

Natal é tempo...

de pensar no irmão próximo e distante

e de colaborar para o renascer do amor.

É tempo de, amorosamente, recompor a vida,

perdoar e abraçar, com a ternura

e a misericórdia do Coração de Deus,

os registros de nossa infância e dos anos que já vivemos.

Na jubilosa esperança do Natal de Jesus Cristo,

estejamos atentos para perceber

e realizar o bem que estiver ao nosso alcance

e sermos um compreensível eco da mensagem de paz

daquela noite em que, gerado por obra do Espírito Santo,

de Maria nasceu o Salvador."

Confira minha loja virtual

2010-12-21T11:41:00.000-08:00

Festa de Natal e graduação

Este ano conseguimos nos reunir e fazer uma festa de Natal em um sítio em Vargem Grande, RJ. Com a ajuda de amigos, fizemos uma grande festa com piscina, campo de futebol, animador... Foi uma correria, até o dia anterior não tínhamos nem 50% do orçamento para festa. Mas no final tudo correu muito bem. As crianças se divertiram muito!! Foi realmente um dia inesquecível e nesses momentos você vê como tudo vale a pena. Me senti criança de novo, não saía da piscina e fui testar minhas habilidades no futebol. Aliás, fiz vários gooolllss!! hahaha

Dois dias depois, tivemos a nossa graduação anual. Graduamos 19 crianças, sendo 2 para a faixa cinza e 17 para a amarela. Falei da importância da sua nova faixa, que de hoje em diante eles são exemplos para os menos graduados e essa faixa vem com muita responsabilidade. Que campeões não são só aqueles que ganham a medalha de ouro dentro do tatame, mas sim os que tem atitude de campeão em todos os momentos da vida. Espero que eles, mesmo tão novos, consigam absorver essa ideia e que em um futuro próximo passem isso a diante.

Todos já estão super empolgados com os próximos campeonatos da FJJ-RIO (Federação de Jiu-Jítsu do Estado do Rio de Janeiro), que nos ajudou no ano de 2010, com descontos para os atletas. E em 2011 vamos continuar com essa parceria.

Este mês entramos de férias e vamos voltar dia 10 de janeiro. Já estou com saudades.

Ate a próxima!!!

Jiu-jítsu no paraíso

2010-12-06T09:25:00.000-08:00

Fico muito feliz em ver como o jiu-jítsu esta crescendo no mundo. Fui tirar férias no Tahiti, lugar mais indo que conheci, e aproveitei para dar um seminário.

O jiu-jítsu ainda esta começando na Polinésia Francesa, o professor Oscar Daniotti esta em Papeete há 9 meses ensinando o esporte por lá.

O seminário foi bem divertido, ensinei algumas técnicas em pé e depois fomos para a minha especialidade que e a guarda por baixo.

O que me surpreendeu foi que no final do seminário, vários alunos compraram kimono rosa, mas não era para suas namoradas, eles usaram. Achei legal a atitude, não é qualquer homem que se garante para usar um. O sucesso do kimono rosa está agora entre os homens. Rrss

A viagem já começou bem com o seminário e depois foi ficando a cada dia melhor. Primeiro fomos para Morea e depois Bora Bora. A cada dia eu achava tudo mais lindo, por do sol, cachoeiras, água transparente.

Nadei com tubarões, golfinhos e arraias. Mergulhei no fundo do mar, com uma variedade de peixes. Andei de wakeboard, kitesurf e jet ski.

Tudo isso com a minha família toda, minhas irmãs, meu irmão e meu pai. Não poderia ter sido melhor.

Quando casar, vou passar minha lua de mel lá. Rrrss

Até a próxima. OOsss

Para comprar seu kimono rosa www.lutashop.com.br

Gracie Adventure Camp

2010-12-02T11:04:00.000-08:00

Estou muito feliz em estar fazendo junto com o meu tio Rilion e meus primos Roger,Rolles,Igor e Gregor o nosso camp na Costa Rica.

O jiu-jitsu corre nas nossas veias desde que nascemos e estamos muito felizes de passar toda a nossa experiencia para voces.

Organizamos detalhe por detalhe para que voces tenham a melhor semana de suas vidas !!! Jiu-jitsu todos os dias com os melhores do mundo, praias, surf e festas. Tudo isso voce vai encontrar no nosso proximo camp, alem de estarem hospedados no mesmo hotel e vivendo o dia-a dia junto com a familia Gracie.

Temos varios passeios incluidos como Safari com crocodilos gigantes- Essa eu ja estou com medo ! Rafiting nos rios com muita adrenalina e Rapel para curtir a vista da cidade.

Kyra Gracie - 5 medalhas de ouro no Mundial - Comecou a dar aulas em 2004 na academia Renzo Gracie em NY, atualmente moro no Rio de janeiro, Brasil, me dedico as competicoes e dou aulas no meu projeto social que atende a mais de 200 criancas carentes.

Roger Gracie - 10 medalhas de ouro no Mundial- Maior competidor da historia do Jiu-jitsu- Tem grande experiencia como professor dando aulas em Londres e em seminarios pelo mundo.

Rilion Gracie - Professor de todos nos, mais conhecido pela melhor guarda de todos os tempos. Coleciona diversos titulos, send invicto em sua categoria .Filho de Carlos Gracie aprendeu o JJ diretamente da fonte. Hj ele da aulas em MIami, FL.

Igor Gracie - E o homem de confianca da academia Renzo Gracie em Manhatan, passou a vida se dedicando as aulas e as competicoes de Jiu-jitsu e MMA, coleciona diversos titulos no Jiu-jitsu e MMA.E filho da lenda Rolls Gracie que e considerado com o melhor da familia Gracie.

Gregor Gracie- E da nova geracao Gracie, e uma promessa para os ringues de MMA. Campeao Mundial 2 vezes e da aulas de jiu-jitsu em NYC e Stanford, alem de ser convidado a ministrar seminarios em todo o territorio americano.

Rolles Gracie- Assim como Igor e filho da lenda Rolls Gracie e seu DNA nao pode mentir. O maior da familia e um competidor nato e coleciona varios titulos e hoje em dia aposta na carreira do MMA e ja adiciona diversas vitorias na sua carreira . Da aulas em Homdel, NJ.
O jiu-jitsu em mais alto grau vc so encontra aqui. Reserve seu lugar ja !!!

Essa a a sua grande oportunidade de levar o seu jiu-jitsu para um nivel acima. Nao percam !!!

Precos especiais para moradores da Costa Rica

Informacoes :
data: 11 - 20 marco 2011

Pacote inclui Hotel, duas sessoes de jiou-jitsu com os professores.
1 kimono STORM

Rafting

Safari com crocodilo

Rapel

Entre no nosso website para mais informacoes

http://gracieadventure.com/next-trip/costa-rica-febmar-2011/

Espermaos voces la !! OOOSSS

Confia minha loja virtual

Worlds 2010

2010-11-14T11:06:00.000-08:00

I had to overcome a serious injury on my lower back, that kept me away from training for six months and competitions for a year. Meanwhile the other girls were training hard and competing all over the world.
I did a very good cardio and jiu-jitsu training for this tournament and I was feeling 100 %. In a very good shape. I was there to do my best, I wanted to get my title back.
While i was injured i taught about this tournament everyday, it was my motivation to recover and to train hard. This was my goal.
Saturday, first day of the tournament. We started with the open weight, i had great matches with way stronger girls until the semi-finals, that i lost on points. That made me very sad, it looked like all the training was worthless.

Few minutes later i had to forget about my that match and focus on my weight division, I fought way better, more focused. The truth is : I was really mad. On my semi-finals i won in 40 seconds with a arm lock. Saturday was done for me. I had to relax and focus on my finals that would be Sunday and I had to compete with the same girl that i lost to on the open weight.

I went back to the Hotel, straight to my room, while everybody were at the lobby talking and eating. I order my dinner, watched a movie called Rocky Balboa, to inspire me and relaxe until the next day.

Sunday, The last day:

I had a great night of sleep, woke up early. Had breakfast, Gracie diet : Fruits, Milk...

Back in my room i called Roger and Rilion, to go over some techniques and went straight to the tournament.

The gymnasium was packed, people were going crazy with the fights.

For sure most of them were expecting me to loose, i actually like to go against crowd's expectations. When they are not on my side of course . LOL

I did a very good warm up. i was more than ready. The fight started, i controlled for the whole 10 minutes, but i couldn't score points, so it went to judges decision.
It was 3x0 for me. I WON !!!

OMG i was so happy, i didn't know what to do, i ran to my uncle rillion's arm, one of the best moments of my career.

Everything that you get in life is what you deserved, the main thing is to always keep moving forward and to try your best.

I believed myself more than anyone and i was blessed with this title.

I wanna thank God, my family, training partners and my fans for all the support.

2011 is right in the corner and i want another one.

All the best !

Check my webpage

Kyra Gracie

Circo Roda Viva - DNA

2010-11-04T13:51:00.001-07:00

Por convite da Itapemirim, que é a patrocinadora oficial, assistimos, no último fim de semana, ao circo Roda Viva, com a peça DNA. Selecionamos algumas crianças do projeto que estavam se destacando nas aulas e fomos para o Teatro Carlos Gomes.

Fui chamada no palco para interagir com os atores, imagina a minha vergonha!!! Já as crianças adoraram ver a "tia" Kyra pagando mico.

O espetáculo narra, por meio de acrobacias, malabarismos e saltos, a história de um homem desajustado e perdido no tempo, cuja vida vira de ponta-cabeça quando tenta ajudar uma Anja que despencou do céu. Achei o máximo quando minha aluna perguntou como nasciam as anjas, fiquei sem resposta.

A maioria nunca tinha assistido a uma peça e ficaram encantados.

Diversão garantida para toda família, vale a pena!!!

Temporada de 24 de setembro a 31 de novembro

Local: Teatro Carlos Gomes (683 lugares). Telefone: (21) 2232-8701.

Endereço: Praça Tiradentes, 19 – Centro – Rio de Janeiro

Horários: sextas às 20h; sábados às 16h e 20h; domingos às 16h e 19h.

Ingressos: R$ 30,00 (inteira) R$ 15,00 (meia)

Crianças de até 01 ano não pagam.

Bilheteria: (21) 2232-8701

Duração: 80 minutos

Classificação etária: Livre

Convite a todas as mulheres do Jiu-jitsu !!!

2010-10-27T10:32:00.000-07:00

Treino feminino - Homens não entram!!

Convido todas as mulheres do Jiu-jitsu, independente de idade, faixa e academia, para treinar comigo, dia 6 de novembro, às 14h, na Estrada Vereador Alceu de Carvalho, nº 1461 (Estrada do Rio Morto) Vargem Grande - Rio de Janeiro/RJ, logo depois da escola municipal Frei Gaspar, no meu projeto social.

Vai ser um treinão, com a presença de varias estrelas do nosso esporte. É mais uma edicao do treino just for girls.
Para as meninas que nunca tiveram a oportunidade de treinar comigo ou em um tatame só com mulheres, essa é a hora!

É uma maneira de nos organizarmos para mostrar a força da mulher no esporte e reivindicar tratamento igual ao dos homens. Não tem custo.

Vamos mostrar que podemos ser femininas e campeãs.
Vai ser um prazer treinar com vcs!!! Ate lá!

OBS: Quem tiver Kimonos usados para doar, favor leva-los no dia.

Para organizar caronas ou um ponto de encontro favor entrar em contato justforgirls.rj@hotmail.com

Kyra Gracie

JIU-JITSU COMO INCLUSAO SOCIAL

2010-10-23T11:31:00.000-07:00

“Sempre acreditei no JJ com uma ótima ferramenta para a inclusão social, além de uma profissão para essas crianças no futuro. O mercado de trabalho do JJ cresce a cada ano em países como EUA, Europa, China e Japão. Só nos Emirados Árabes, por exemplo, foram contratados 150 professores em 2009”

A história começa no dia 24 de dezembro de 2006, quando fui conhecer, junto com o meu tio Ryan, mãe Flavia, irmã Rayra e vó Vera, um projeto muito lindo chamado Familia Santa Clara, em Vargem Grande, RJ.

Levamos alguns presentes e conheci muitas crianças que ali moravam. Muitas não tinham uma família de sangue, mas construíram ali laços que, na maioria das vezes, nem a própria família conseguiu. Me apaixonei pela família e passei a frequentar e a participar do dia a dia da casa.
No Natal que passamos lá, meu tio Ryan teve a ideia de começarmos com o JJ, mas como na época eu morava nos EUA e ele em SP, ficou difícil organizar.
Estamos sempre protelando o nosso comprometimento com ações sociais. Quando tiver mais tempo, ou quanto tiver mais dinheiro... Se fosse esperar, nada teria sido feito até hoje.

Em 2008, quando voltei a morar no Brasil, resolvi que era a hora de começar. Conversei com os responsáveis da casa, Cicero e Eliete, que adoraram a ideia.
Primeiro reformamos um espaço da casa que estava bem "acabado", essa obra demorou bastante, quase seis meses. Começamos pelo telhado, tinha tanta goteira que parecia uma peneira, arrumamos as paredes e porta.
Depois ganhamos um tatame de doação, mas não se encaixavam pq eram sobras. Então, por muito tempo, treinamos com várias falhas, muitas vezes batíamos o joelho ou um cotovelo no chão. Um outro problema era que quando chovia, entrava água pela janela e a aula tinha que ser suspensa. Algumas vezes dirigi uma hora para dar aula e não pude.
As coisas foram melhorando, fizemos um orçamento com a JETPOWER, que fez um desconto muito bom e conseguimos doações que pagaram o nosso novo tatame e finalmente comecei a dar aulas em Fevereiro de 2008. Em pleno carnaval, em meio a fantasias para os blocos, as crianças agora contavam com uma fantasia nova: o kimono.
Logo no inicio, as crianças já amaram o esporte e, em pouco tempo, percebemos a evolução dentro e fora do tatame. Todos os princípios do JJ, que aprendemos dentro do tatame, aplicamos fora dele, independente da profissão escolhida, formando o cidadão.
Em junho de 2010, assumi as aulas do Projeto Frei Gaspar, tb em Vargem Grande, RJ, a convite do responsável, Bruno Neves. Agora dou aulas semanalmente e fico me dividindo entre os 2 lugares.

Essa é a oportunidade que estou tendo de retribuir tudo o que o JJ me deu.
O carinho, as medalhas que eles conquistaram e a disciplina adquirida, me fizem acreditar que vale pena.

Quero crescer e estruturar com o projeto e em breve vou ter mais novidades pra contar aqui.

Ate a próxima!! OOSS

Kimono e unha rosa

2010-10-20T18:04:00.000-07:00

Kimono Rosa

O jiu-jitsu nunca teve muito incentivo para que nós mulheres praticássemos .Eu sempre tive vontade de dar um toque feminino nos materias de treino.Quando pequena, comecei com algumas borboletas e flores no kimono, até que um dia resolvi tingir um kimono de rosa! Confesso que não ficou lá essas coisas,

mas foi o primeiro passo. Depois, decidi conversar com o meu patricinador, a Atama, e pedir para que eles

fizessem um kimono exclusivo só pra mim. Nessa época, eu já estava pensando em lancar uma linha de kimonos kyra Gracie, mas todas as pessoas falavam que nao daria certo, que ninguém usaria um kimono rosa. Fiquei durante 2 anos usando este kimono e fazendo todas as entrevistas com ele.Graças a isso, comecei a receber muitos pedidos para compra.Lançamos o kimono em uma série limitada de 300 kimonos e foi um sucesso! Não paramos mais de produzir. Hoje vejo mulheres mundo a fora com o kimono rosa, muitas marcas copiaram, mas o melhor tom eu que escolhi.
Fico feliz em ver que agora conseguimos dar o nosso toque feminino ao jj e que outras artes marciais, como o judô e o karatê já adotaram o kimono rosa para crianças.

A ideia da unha rosa veio quando, ao analisar algumas fotos de mulheres lutando jiu-jitsu, percebi que as mãos e os pés apareciam muito, mas nenhuma pintava as unhas e isso as deixavam um pouco masculinizadas.Nao tínhamos como diferenciar a foto de uma luta feminina ou masculina dependendo do ângulo.Comecei a pintar as unhas de rosa na faixa azul, e já virou superstição, eu sempre pinto as unhas de rosa, hoje em dia ja ando com um esmalte na bolsa de treino. Se a unha nao estiver pintada de rosa, eu não luto.

Para dar mais toques femininos eu ia para o podium de salto alto, hahahaha !!! Tive que parar, parei pois era ruim para aquecer.

Tenho várias ideias de artigos femininos, e em breve vou lançá-los na minha loja virtual. Aguardem !

Ate a proxima ...OOSS

Para comprar seu kimono Rosa www.lutashop.com

Capa da revista Tatame

2010-10-06T13:45:00.000-07:00

Recebi um e-mail da revista Tatame no mês de setembro... Confesso que respondi achando que era mais uma entrevista a ser feita! Mas quando recebi a resposta de volta, veio a notícia: Eles queriam fazer a capa comigo. Nossa que surpresa!! Vinha sonhando com isso há alguns anos.

Já são 16 anos de revista e pela primeira vez na história uma mulher estampa a capa!! Fico muito feliz, pois nessa capa não represento só a Kyra Gracie, mas sim todas as lutadoras que, assim como eu, lutam por um espaço maior para o feminino, não só na mídia, mas também nos campeonatos e com patrocinadores, por direitos iguais.

Lembro bem que, quando pequena, faixa laranja ainda, olhar para o (na época) Jornal O Tatame, e pensar em ser capa, era algo impensável! Pois é, mas hoje isso virou realidade.

Essa revista mostra o quanto nós mulheres estamos evoluindo e ganhando espaço, e que podemos chegar mais longe, basta que cada uma dê a sua contribuição. Com bom exemplos dentro do esporte podemos colocá-lo em um outro patamar, principalmente dissociando luta de briga. Hoje já temos turmas femininas no mundo todo, há a organização de um treino mensal no Brasil só para mulheres e a idéia de um campeonato exclusivo para nós no futuro.

Já fui capa de diversas revistas, mas ser capa da Gracie e Tatame, que são revistas especializadas em luta, mostra que sou reconhecida não pq sou Gracie, mas pelo meu valor e contribuição dentro do esporte, e a conseqüência de anos de trabalho dentro do jiu-jitsu. E isso me motiva ainda mais, junto com os meus fãs que estao sempre mandando energia positiva.

Quero mostrar que podemos ser femininas e campeãs de um esporte predominantemente masculino.

A prova da nossa evolucao está no kimono rosa que já é um sucesso no mundo todo.

Foi a melhor matéria que fizeram sobre mim até hoje, contando realmente quem eu sou e quais minhas atividades além do Jiu-jitsu.

Dedico a todas as mulheres praticantes do esporte e a todas que virão, porque esse é o meu objetivo de vida: mostrar a força do feminino.

Agradeço à Tatame pela materia incrível e pelo carinho de sempre! Espero ser capa muitas outras vezes.

Ainda tenho muitos planos e sonhos, feliz em ter realizado mais um.

Até a próxima !!! Bons treinos !! OOSSS

Para comprar o seu kimono rosa www.lutashop.com.br

TWITTER

2009-09-15T10:30:00.000-07:00

BOM DIA !!!

ESTOU EM NY E FICO SEM TEMPO DE COLOCAR MINHAS NEWS AQUI NO BLOG... ENTREM NO MEU TWITTER.

WWW.TWITTER.COM/KYRAGRACIE

BONS TREINOSS

OOOOOSSSSS!!!

WWW.INTHEGUARD.TV

2009-08-28T16:17:00.000-07:00

SENSEI SPORTV

2009-08-23T19:47:00.001-07:00

PRA VARIAR O SENSEI DANDO SHOW !!!

ENTREVISTA COM O MEU TIO RENZO, TA D + !!!!

http://video.globo.com/Videos/Player/Esportes/0,,GIM1109525-7824-SENSEI+RENZO+GRACIE,00.html

FAIXA PRETA

2009-08-11T10:48:00.000-07:00

NOVA ENTREVISTA

FAIXA PRETA TV- ESSA REVISTA FOI A PRIMEIRA QUE FEZ UMA MATERIA COMIGO QUANDO EU TINHA 15 ANOS .... 9 ANOS DEPOIS.....

http://www.youtube.com/watch?v=YjBHdYAhnTE

BONS TREINOS !!!!

ADCC 2009

2009-07-13T14:54:00.000-07:00

oi !!! fiquei uns dias sem colocar nada pq eu tive que trocar de computador.

Em setembro vai acontecer o ADCC, eu ja ganhei as 2 ultimas edicoes.

Aqui esta a lista atualizada dos competidores.

http://adccbarcelona.com/2009/06/22/327/

Umas semanas antes do evento eu vou pra Londres, academia do Roger, terminar meu treinamento.

Bons treinos !!!

Kyra Gracie

TWITTER

2009-07-08T18:28:00.000-07:00

TO VICIADA !!!!

Acabei de fazer meu twitter, toda hora fico pensando em colocar alguma coisa la.

Ainda mais agora, que nao estou podendo treinar por causa de uma lesao na lombar, fico o dia todo em casa...

Achei essa foto , quando eu era faixa azul, tinha 16 anos.

Foi na academia do meu tio Renzo,NY,2001

Bons treinos!!

FOLLOW ME:

http://twitter.com/kyragracie

2009-07-06T17:36:00.000-07:00

Com os meus alunos em Vargem Grande, na Familia Santa Clara.

Comecei a dar aula em Fevereiro, as criancas estao amando e eu mais ainda, essa galerinha promete!!!

www.familiasantaclara.org.br

Primeiro post !!

2009-07-06T17:26:00.000-07:00

Oi gente !

Vou comecar a colocar minhas novidades aqui pra voces.

Espero que gostem.

Bons treinos !!!