Dieta Gracie
“Nosso corpo é uma máquina cujo óleo é o sangue. Se o sangue estiver puro a máquina trabalha bem”,
Foi depois de sofrer com fortes enxaquecas – capazes de o deixar trancado no quarto por horas –, pleuras e até mesmo gota que grande mestre Carlos Gracie se deu conta de que algo tinha de mudar. Nas palavras do filósofo Hipócrates estava a primeira dica: “Faça da alimentação o seu remédio”.
Com fome de conhecimento, Carlos passou a ler cada vez mais sobre o assunto e durante anos a fio foi compilando todo o aprendizado para desenvolver aquela que seria consagrada como a Dieta Gracie. Os problemas de saúde ficaram para trás e o outrora jovem debilitado tornou-se um homem atlético.
Carlos Gracie incutiu nos filhos, sobrinhos e netos a necessidade de escutar o corpo e a ele oferecer alimentos que sirvam somente para seu benefício.
Aos poucos, o biótipo da família foi sendo alterado e os descendentes do Mestre cresciam cada vez mais do que os seus 1,60m e 63kg. Hoje os novos Gracies tem 1,90m e 100 kg.
A dieta Gracie consiste em não envenenar o corpo, não deixá-lo doente e estabelecer uma combinação adequada dos alimentos.
Trata-se, principalmente, de não misturar: cereais entre si, gordura com açúcar, e alimentos ácidos com nenhum outro tipo. Fazer refeições com intervalos de, no mínimo, quatro horas, voltando a se alimentar somente quando o estômago estiver vazio.
Para saber mais : http://www.graciemag.com/pt/dieta-gracie/
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Olá, desculpe, mais não consegui ver o arquivo da dieta, ta muito pequeno, tem como postar maior, para que eu possa ler, desde já Obrigado.
ResponderExcluirTambém gostaria de ler, mas está muito pequeno, e quando com o zoom, se torna ilegível.
ResponderExcluircomo dizia a frase: você é o que você come!!
ResponderExcluirEu vi você no Jô, to interessado no seu telefone isso sim, beijos.
ResponderExcluirOlá Kyra, gostaria de saber onde posso conseguir exemplos de cardápio baseado na Dieta Gracie.Grata
ResponderExcluirMe apaixonei por tanta beleza e inteligencia de uma jovem atleta que embeleza nosso visão !
ResponderExcluirVocê Kyra e um grande exemplo pra todos , parabénsss e torço muito pelo seu sucesso !
Te adicionei no Orkut queria que vc me manda aceitasse pra trocar ideias sobre o Jiu-Jitsu .
Abraço
Muito linda,simpática e humilde acima de tudo! Parabéns..
ResponderExcluirKyra, fiquei curioso sobre uma coisa no outro texto. Qual foi o livro que o Kron te emprestou?
ResponderExcluirTá mto bom o blog. Parabéns!
OOSSSSS